Akademia Czułego Dotyku: Gentle Touch Medicine
Dotyk, który niczego nie chce – przestrzeń prawdziwego odpoczynku
W dzisiejszym pędzącym świecie często napinamy się, zamykamy i budujemy pancerz. Wyobraź sobie jednak miejsce, w którym nikt niczego od Ciebie nie oczekuje. Gdzie możesz doświadczyć obecnego, miękkiego dotyku, który nie ocenia, nie prowadzi i nie wymaga.
To bezpieczna przestrzeń, w której Twój układ nerwowy może odpuścić kontrolę, a ciało i umysł zyskują szansę, by – tak po prostu, do głębi – odpocząć.
Dla kogo jest ten warsztat?
Zapraszamy kobiety i mężczyzn bez ograniczeń wiekowych. To praktyka bycia z drugim człowiekiem w delikatności, ciszy i bez przymusu.
Ważne: Na warsztacie nie ma nagości. Pracujemy w lekkich, wygodnych ubraniach, a wszystkie części spotkania są bezpiecznie prowadzone.
Cele i korzyści
Podczas spotkania będziemy eksplorować miękki dotyk, pracować z oddechem i uważnością, aby:
Ukoić układ nerwowy i powrócić do stanu głębokiej równowagi.
Poprawić nastrój i ogólne samopoczucie.
Nauczyć się bezpiecznej koregulacji oraz komunikowania własnych granic.
Odkryć nowe przestrzenie bezpiecznego dotyku, przyjemności i receptywności.
Program spotkania
Warsztat składa się z czterech poprowadzonych kroków:
Część integracyjno-zapoznawcza: wspólne osadzenie się w przestrzeni.
Część autoregulacyjna: łagodna praca z własnym ciałem.
Część dotykowa: proste i bezpieczne ćwiczenia z uważnym dotykiem.
Część masażowa: obdarowywanie siebie nawzajem kojącym się kontaktem.