​ 一日聚落｜把手機放下，我們一起過一天

​同頻的人聚在一起各自生活、各自工作，需要安靜時有安靜，需要人時有人。這也是我在做的「數位慢食」：慢下來、把注意力收回來、好好過一天的樣子。

​🌳 小小約定

1. 手機收起來、要離開或緊急事情可以拿
2. 隨時上下、不用打招呼
3. 購買的 one day pass 可以想離開就離開

​一日節奏

​把整天分層、讓你選你的節奏。

​🪴 10:00 - 10:30｜Check-in 報到

​2F：拿名牌、選位工作
3F：換衣服準備開始體驗皮拉提斯

​🪴 10:30 - 11:30 Deep work + 暖暖身

​2F：Deep Work 深工開始（手機收起、零對話）
3F：🤸‍♂️ 墊上皮拉提斯團課（Lulu 老師、加購限 6 人）

​🪴 11:30 - 12:00｜Deep Work 接續

​2F：深工繼續 + 小休息
3F：皮拉提斯結束、6 人可下樓 or 留樓上

​🍎 12:00 - 13:00｜共食 午餐自理

​🪴 14:00 - 15:00｜Deep Work + 交流

​2F：繼續深度工作
3F：Mini Talk 分享會 + 擺攤市集

​🪴 15:00 - 17:00｜休息時間 + 交流

​2F：大家可以好好休息聊天～

​3F：🎨 15:30-16:00 一起畫畫工作坊（ Wei 老師、4-5 人）

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​表定時間到 17:00 ，場地到 18:00 結束，剩下也會有大家可以繼續待著聊天～

​老師介紹

​皮拉提斯老師 Lulu

Hi 我是 Lulu～ 長時間盯螢幕、每天通勤或移動，身體其實一直在幫你扛著這些。皮拉提斯對我來說不只是運動，是學習「和身體好好說話」的方式。 我會帶你用精準又不費力的動作，重新感受那些被你遺忘的部位，在呼吸與流動之間釋放壓力。讓我們放慢步調，由內而外找回平衡的身體與從容自在的自己。

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​🌳 樓層使用

· 1F = 別人家的咖啡廳（不是我們的空間）
· 2F = 工作區（手機收起、零對話、安靜）
· 3F = 脫鞋充電區（擺攤、共食、加購工作坊、茶水隨時備著）

想專注就下 2F、累了就上 3F、想離開就離開。

​📍 地點報名後顯示，不過此空間可能有貓咪不定時出沒，怕貓的朋友請斟酌～

​🎒 帶上你想做的事：你的工作筆電、沒寫完的稿、想讀的書或只是一顆想喘口氣的腦袋

🎒 有報名墊上皮拉提斯課程的朋友：記得可以帶一條運動毛巾+自己的瑜珈墊（場地有五個可以提供，但因為衛生考量建議帶自己的～）

​（若想要成為樓上的品牌方，像是插畫家、手作品牌或讀書會，歡迎到 Discord 聊聊自己）