Asana Lab

​ĀSANA LAB - brunch & music

​“Bentornati sul tappetino”

​TEMA: mobilità e flessibilità - verso l’apertura - costruire una base solida

​ASANA: Anjeniasana(low lunge) preparazione ad Hanumanasana(half split/full split) Eka Pada Uttanasana(standing split)

​La tua community sul tappetino e fuori

​Āsana lab è un laboratorio pratico per preparare il corpo, portare più consapevolezza all interno della pratica e per imparare le posizioni più sfidanti come (arm balance, inversioni, estensioni, aperture, inarcamenti etc…)

​Com’è srutturato il Lab:

• ​Attivazione del corpo (movimento e propedeutica attiva per forza e flessibilità)

• ​Scomposizione step by step delle posizioni

• ​Come entrare ed uscire dalla posizione in sicurezza, come trovare la nostra variante

• ​Spazio libero per prove, con assistenza se necessario ( hai un po’ di timore di cadere!? Abbiamo il tatami ; )

• ​Come costruire la propria routine

• ​Brunch & musica i compagnia

​È per tutti colore che vogliono:

• ​Migliorare la forza e la flessibilità

• ​Imparare nuove posizioni

• ​Migliorare la tecnica delle asana più complesse

• ​Migliorare la qualità della pratica

​I POSTI SONO LIMITATI PER GARANTIRNE LA QUALITÀ

​NB: é possibile partecipare solo al Lab : €20

​Solo al Brunch :€15

​Lab + brunch : 30€

​Se desideri pagare in contanti inserisci 0€ nell acquisto del biglietto