Waldbaden nach Shinrin Yoku / Mühlhausen/OPf. nähe Altmühltal

​Shinrin Yoku/Waldbaden am Sa, 03.10. bei Mühlhausen/OPf. nähe Naturpark Altmühltal

​Wann warst du das letzte Mal 4 Stunden im Wald?

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​Nicht zum Joggen. Nicht zum Durchhetzen.

​Sondern einfach da sein. Ankommen. Durchatmen.

​Shinrin Yoku – das japanische Konzept des Eintauchens in die Waldatmosphäre – klingt simpel. Und genau das ist es. Keine Technik, die du beherrschen musst. Keine Leistung, die du erbringen sollst. Und trotzdem passiert etwas. Vielfältige Studien belegen: Waldbaden reduziert Stresshormone, stärkt das Immunsystem, verbessert Schlaf und Konzentration – und tut einfach gut. In Japan und Südkorea ist es längst fester Teil des Gesundheitssystems.

​Ich begleite dich achtsam durch den Wald – mit gezielten Übungen, Stille, Austausch in der Gruppe und dem Raum, einfach mal wieder du selbst zu sein.Die einzigen Voraussetzungen: Offenheit und Neugier.

​Zu diesem Mal mit einer QiGong-Einheit und gemeinsamen Picknick im Wald

​Weitere Infos zum Ablauf und weitere Termine findest du auf meiner Webseite: www.ein-fach-sein.net/natur

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​Erstes Mal dabei? Nimm dir gerne das ermäßigte Ticket. Nach dem Kauf erhältst du vor der Veranstaltung weitere Informationen per E-Mail. Bei Fragen vorab melde dich einfach.

​Zurück in deine Natur.

​Tobias