Somatic Vinyasa Flow with Emilia Méndez
SOMATIC VINYASA FLOW
Baja el ritmo. Suelta tensión. Encuentra tu flow.
¿Cómo se siente moverte cuando dejas de buscar la postura perfecta y empiezas a escuchar tu cuerpo?
En Nômade Temple Madrid, esta práctica combina Qi Gong y Vinyasa somático para explorar un movimiento más consciente, fluido y tuyo.
Comenzamos con movimientos lentos de Qi Gong, guiados por la respiración, para aterrizar, aflojar y hacer espacio. Desde ahí, entramos gradualmente en una secuencia de Vinyasa centrada en la movilidad y apertura de las caderas, explorando cada transición sin forzar.
Puedes bajar la intensidad, detenerte o dejarte llevar por el flow. Tu energía del día marca el ritmo; la práctica te invita a descubrir qué necesitas y cómo quieres moverte.
Todos los niveles son bienvenidos. No necesitas experiencia previa.
Reserva tu lugar y regálate un momento para respirar, soltar y volver al movimiento con curiosidad.
Primero soltamos. Después, encontramos nuestro flow.
SOMATIC VINYASA FLOW
Slow down. Release tension. Find your flow.
What does movement feel like when you stop chasing the perfect pose and start listening to your body?
At Nômade Temple Madrid, this practice brings together Qi Gong and Somatic Vinyasa to explore movement that feels conscious, fluid and your own.
We begin with slow, breath-led Qi Gong movements to settle, soften and create space. From there, we gradually build into a flowing Vinyasa sequence focused on hip mobility and opening, exploring each transition without force.
Ease back, pause or follow the flow. Let your energy today set the pace as you discover what your body needs and how it wants to move.
All levels welcome. No previous experience needed.
Book your spot and give yourself time to breathe, let go and approach movement with curiosity.
First we release. Then we find our flow.