Rytuał uważności. Ruch, oddech i czas tylko dla Ciebie
Gdy w codziennym pędzie głowa jest przeładowana, najszybszą drogą do równowagi jest powrót do ciała. Ten autorski warsztat to przestrzeń, w której ruch staje się formą medytacji, świadomej obecności i głębszego kontaktu ze sobą.
Praktyka opiera się na:
połączeniu intuicyjnego ruchu
pracy z oddechem
symboliki autorskich kart metaforycznych BALINESIA, które inspirują do refleksji, zatrzymania i swobodnej ekspresji poprzez ciało.
Warsztat wspiera rozwijanie uważności, zaufania do własnej intuicji oraz odkrywanie naturalnego języka ciała. To bezpieczna i pełna akceptacji przestrzeń, w której nie liczy się technika ani doświadczenie taneczne. Najważniejsze jest podążanie za własnym rytmem, odczuwanie i pozwolenie sobie na autentyczność.
Zajęcia prowadzi Masha Handzel, profesjonalna tancerka i choreografka tańca współczesnego. W swojej pracy łączy taniec, praktykę uważności oraz elementy jogi, tworząc doświadczenia wspierające świadomy kontakt z ciałem i emocjami. Założyła markę BALINESIA, inspirowaną estetyką Bali i tworzącą naturalne kadzidła, dekoracje oraz autorskie projekty wspierające codzienne rytuały uważności. Jej warsztaty to połączenie ruchu, intuicji i symboliki, prowadzące do większej obecności i swobodnego wyrażania siebie.
WYDARZENIE JEST ORGANIZOWANE W RAMACH DNI OTWARTYCH PRZESTRZENI KREATYWNEJ OTWARTA.ART. Pełen program wydarzenia znajdziesz pod linkiem: