Bonjour Girls in France - 二十四气 · 人生练习之谷雨萌芽
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About Event
《二十四气·人生练习》是心途教练以中国二十四节气为线索，结合故事疗愈，卡牌潜意识探索以及教练技术推出的一系列的成长工作坊。
以自然“春生、夏长、秋收、冬藏”的节律，邀请参与者慢下来，重新连接大脑、心灵与身体，在觉察与对话中看见自己的状态，找到新的方向与能量。
每一期工作坊围绕一个节或者一个气的主题展开，通过冥想引导、教练式提问与疗愈练习，让参与者在一个安全、开放的场域中，整理情绪、看见卡点，并带着一个小而真实的改变离开。
课程意图
希望帮助参与者：
● 觉察生活
在忙碌节奏中停下来，重新看见自己的状态与需求。
● 提升能量
通过身体觉察、呼吸与对话，释放压力，恢复内在能量。
● 收获改变
在教练式提问中找到新的视角，并带走一个可以实践的小行动。
课程内容结构（90分钟）
1｜四季冥想
以四季自然智慧为引导，连接大脑、心灵与身体，建立安静而安全的场域。
2｜主题
介绍节气背后的自然节律，并连接当下生活议题。
3｜照见
通过教练式提问，探索当前生活中的压力、卡点或困惑。
4｜觉察
通过体验式练习，打开自我觉察。
5｜整合与行动
整理收获，找到一个可以带回生活中的小行动。