Reset Pilates – 年末のための整える時間　by Studio U.

​Reset Pilates – 年末のための整える時間

​📅 12/30（月）

​🕘 AM 9:00〜（約50分）

​📍 オンライン開催（Zoom）

​今年の疲れを、今年のうちに。

​呼吸・ほぐし・ストレッチを中心に、

​年末で乱れがちな身体と神経をやさしくリセットするオンラインピラティスです。

​内容

​・呼吸で自律神経を整える

​・胸郭・背骨・股関節をやさしくほぐす

​・腸腰筋・ハムストリングス・背面ラインをストレッチ

​・全身をつなげて「整った感覚」を身体に残す

​※blackrollやフォームローラーをご用意ください(ない方は代用品で参加可)

​こんな方におすすめ

​・疲れが抜けにくい

​・最近あまり動けていない

​・年末年始を軽い身体で迎えたい

​
Studio U.

​https://www.pilatesstudio-u.com