Introtilbud: 4-timers breathwork i Oslo

​𝐄𝐫 𝐝𝐮 𝐧𝐲𝐬𝐠𝐣𝐞𝐫𝐫𝐢𝐠 𝐩𝐚̊ 𝐁𝐫𝐞𝐚𝐭𝐡𝐰𝐨𝐫𝐤, 𝐦𝐞𝐧 𝐡𝐚𝐫 𝐢𝐤𝐤𝐞 𝐞𝐫𝐟𝐚𝐫𝐭 𝐝𝐞𝐭 𝐞𝐧𝐧𝐚̊? 𝐄𝐥𝐥𝐞𝐫 𝐡𝐚𝐫 𝐝𝐮 𝐤𝐚𝐧𝐬𝐤𝐣𝐞 𝐩𝐫ø𝐯𝐝 𝐝𝐞𝐭 𝐞𝐧 𝐫𝐞𝐤𝐤𝐞 𝐠𝐚𝐧𝐠𝐞𝐫, 𝐬𝐚𝐦𝐭𝐢𝐝𝐢𝐠 𝐬𝐨𝐦 𝐝𝐮 ø𝐧𝐬𝐤𝐞𝐫 𝐚̊ 𝐠𝐚̊ 𝐞𝐧𝐝𝐚 𝐝𝐲𝐩𝐞𝐫𝐞?

​I et hvert tilfelle bør du komme på denne dyptgående workshopen med livsveileder Andreas Aubert, som denne gangen tilbys til sterkt rabattert pris hvis du kjøper billett innen 30. september. Du får individuell veiledning og støtte underveis, og all info du trenger for å gå dypt inn i pusten. Den grunnleggende teknikken som brukes er den samme som i Holotropic Breathwork og mange andre pusteskoler. Det vil pustes dypt og fort, uten pause mellom inn- og utpust, i ca. en time.

​𝐃𝐞𝐧𝐧𝐞 𝐦𝐚̊𝐭𝐞𝐧 𝐚̊ 𝐩𝐮𝐬𝐭𝐞 𝐩𝐚̊ 𝐤𝐚𝐧 𝐯æ𝐫𝐞 𝐞𝐟𝐟𝐞𝐤𝐭𝐢𝐯 𝐟𝐨𝐫:

• ​å skape økt åpenhet og livfullhet i kropp og psyke

• ​få mer energi og samtidig erfare en dyp ro

• ​gi slipp på anspenthet og spenninger

• ​komme gjennom følelsesmessige blokkeringer

• ​styrke kontakten med kropp, følelser og intuisjon

​𝐖𝐨𝐫𝐤𝐬𝐡𝐨𝐩𝐞𝐧 𝐢𝐧𝐧𝐞𝐡𝐨𝐥𝐝𝐞𝐫 𝐟ø𝐥𝐠𝐞𝐧𝐝𝐞:

• ​presentasjon av breathwork som metode og dens potensialer

• ​uttrykksøvelser og deling for å skape åpenhet og trygghet i gruppa

• ​ca. en time pusting, med mye individuell veiledning og støtte underveis

• ​god tid til integrasjon av opplevelsen, inkludert deling i mindre grupper og i plenum

​𝐏𝐚̊𝐦𝐞𝐥𝐝𝐢𝐧𝐠 For å sikre tilstrekkelig individuell oppfølging, er det maks 8 deltakere, og det er nødvendig å kjøpe billett i forkant. Denne gangen tilbys arrangement til den sterkt reduserte prisen 390 kr, hvis du kjøper billett innen 30. september med rabattkoden 7H6KS5. (ordinær pris 780 kr).
Kjøpt billett refunderes ikke. Hvis du blir forhindret fra å delta, kan du overføre billetten til en annen person.

𝐏𝐫𝐚𝐤𝐭𝐢𝐬𝐤 𝐢𝐧𝐟𝐨: (VIKTIG)
Selve workshopen begynner kl 13. Men møt opp 10-15 minutter i forkant ved porten til gårdsplassen, så går vi samlet opp. For å forhindre at uvedkommende kommer inn i bygget, kan ikke døra stå åpen uten tilsyn. Ring Andreas på 45 38 00 21 dersom du har problemer med å finne fram. Denne gangen holdes workshopen på Loftet, en etasje over kursrommet Kirkesalen.

​Kle deg i løse, behagelige klær, ta med en ekstra t-skjorte til skift (man kan bli svett av pustingen), ta med egen matte og pledd om du har – men du kan også låne på studioet. Ta med en drikkeflaske og eventuelt en matbit dersom du tror du kommer til å bli sulten underveis.

​Eventet passer ikke deg som er gravid, har hjerteproblematikk, epilepsi, historikk med panikkanfall eller psykoser.

​𝐎𝐦 𝐤𝐮𝐫𝐬𝐡𝐨𝐥𝐝𝐞𝐫𝐞𝐧:

​Andreas Aubert er utdannet psykoterapeut, coach og gruppeleder fra Canada, Enhetsterapeut via lege og forfatter Audun Myskja, og har nesten 20 års opplæring og mentoring fra den fransk-norske psykoterapeuten og meditasjonslæreren Eirik Balavoine. Se www.autentisitet.no for mer info.