Flow Talks S02E03: Strength for Body & Mind
Starring: Dr. Alberto Ortegón
En este episodio:
Exploraremos el papel del entrenamiento de fuerza y el músculo más allá del rendimiento físico.
Junto al Dr. Alberto Ortegón, abordaremos cómo la fuerza influye en el bienestar cognitivo, la salud emocional y la longevidad, y por qué el músculo debería considerarse un verdadero órgano de salud.
Desde la relación entre ejercicio y cerebro hasta el impacto de la fuerza en la autonomía y la calidad de vida, esta conversación busca aportar claridad, contexto y herramientas prácticas para entender el entrenamiento como una inversión en salud a largo plazo.
Una charla para replantear el papel de la fuerza en tu vida y entender cómo entrenar puede ayudarte no solo a moverte mejor, sino a pensar mejor, sentirte mejor y vivir mejor.
Runtime: 60 min · Live audience · No replays
Genre: Conversation · Recovery · Longevity · Strength
¿Nos vemos en primera fila?