Comment prendre soin de sa santé mentale quand on veut avoir de l'impact ?
Quelles conséquences l'altruisme efficace a-t-il pour notre santé mentale ? Et comment concilier la volonté de faire le plus de bien possible et le fait de prendre soin de soi ?
💭 L'altruisme efficace pousse à réfléchir aux plus grands problèmes contemporains, et à se poser des questions exigeantes : où mes ressources sont-elles le plus utiles ? Est-ce que j'en fais assez ? Ai-je fait le bon choix de carrière ?
Ces réflexions peuvent donner du sens, un sentiment d'utilité et une communauté avec qui avancer. Elles peuvent aussi peser lourd : conscience des problèmes les plus importants de notre ère, anxiété face aux risques catastrophiques, culpabilité de ne jamais en faire assez...
🌱 Lors de cet événement, nous parlerons des conséquences de cette démarche sur notre santé mentale, en mal comme en bien. Nous partagerons aussi ce qui aide concrètement à s'engager sur la durée sans s'épuiser.
Vous n'avez pas besoin d'être impliqué·e de longue date dans l'altruisme efficace, ni d'avoir traversé des difficultés pour venir. Que vous vous posiez ces questions pour vous-même ou par curiosité, cet événement est fait pour vous !
🔑 Au programme :
Discussion en petits groupes sur les effets négatifs et positif que l'altruisme efficace peut avoir sur notre santé mentale
Partage de ressources et de conseils concrets
[optionnel] Si vous souhaitez continuer les conversations après l'événement, il sera possible d'aller dîner dans un restaurant du quartier (à la charge des participant·es)
🔒 Le cadre
Ce qui se dit pendant l'événement reste dans la salle, et personne n'est tenu·e de partager d'expérience personnelle. Il s'agit d'un espace d'échange entre pairs. Ce n'est pas un groupe de parole thérapeutique, ni un substitut à un accompagnement professionnel.
💡 C'est qui, Altruisme Efficace Paris ?
AE Paris est la branche parisienne d'Altruisme Efficace France, une association qui aide les individus à orienter leurs ressources (temps, carrière, dons) vers les actions les plus bénéfiques pour le monde. Pour cela, elle organise des événements, partage du contenu et propose du conseil individuel.
L'altruisme efficace est un mouvement et une communauté qui cherchent à identifier les moyens les plus efficaces de relever les grands défis de notre époque, à travers nos dons, nos choix professionnels et l'usage de notre temps.
❓ Des questions ?
Vous pouvez contacter Madeleine, qui organise cet événement : madeleine.amieljourdaa@altruismeefficacefrance.org