​あなたは今日、何回「深い呼吸」をしましたか？

​メール、会議、意思決定、部下からの相談。 忙しい経営者・ビジネスパーソンの1日は、気づかないうちに呼吸が浅くなり、脳も身体も「常に緊張したまま」になりがちです。

​集中が続かない。夕方には頭が働かない。イライラが抜けない。 その原因、実は「呼吸」にあるかもしれません。

​呼吸は、自律神経に自分の意思でアクセスできる唯一のスイッチです。 正しく整えれば、道具もお金も使わずに、集中力・ストレス耐性・回復力を高めることができます。

​今回の参謀BARでは、経営者向けエグゼクティブコーチとして活躍する下村健太さんを講師に迎え、「知る」ではなく「体感する」実体験会を開催します。

​・ゾーン/フロー体験
・右脳を活性化し創造性が高まる
・脳の状態を数分で変化し直感力が高まる

​など、その場で身体の変化を感じていただき、明日からデスクや会議前で使える呼吸法を持ち帰っていただきます。

​こんな方におすすめ

• ​集中力が続かず、仕事の後半に生産性が落ちると感じている方

• ​プレッシャーのかかる場面（商談・登壇・重要な意思決定）で平常心を保ちたい方

• ​睡眠の質や疲労回復に課題を感じている経営者・ビジネスパーソン

• ​マインドフルネスや瞑想に興味はあるが、続かなかった方

​※経営者以外の方の参加も大歓迎です！

​この体験会で得られるもの

• ​集中力を高める呼吸法（仕事前・会議前の数分でできる）

• ​ストレス・緊張をその場で鎮める呼吸法

• ​呼吸と自律神経・脳のパフォーマンスの関係（なぜ効くのかのメカニズム）

• ​明日から続けられる「1日3分」の実践プラン

​ゲスト

​下村 健太 氏
エグゼクティブコーチ

​SNSマーケティング業界を代表する株式会社SAKIYOMIの創業メンバー。CHRO（最高人事責任者）として0→20億円の急成長組織づくりを牽引し、代表交代期にはコーチングを使った組織開発/人材開発を牽引。

​2026年3月より認知科学/NLP/脳科学/呼吸法/瞑想/ビジネスコーチングなど複数のアプローチを統合した独自の経営者インナーリブランディングを立ち上げ。カウンセラーのように経営者の「内側」に働きかけ、信念の解釈を変えるアプローチが特徴。数年停滞していた企業の売上2.5倍達成、受託中心の経営者が3ヶ月で月商300万円を達成するなど実績多数。

​▼下村健太さんについて https://lit.link/kentaq8w

​ファシリテーター

​新谷　健司
参謀BARオーナー
株式会社経営参謀　代表取締役

​デロイトトーマツグループにて10年間、中小企業向けコンサルティングに従事し、5つの事業立ち上げに参画。その後独立し、株式会社経営参謀を設立。現在は多くの経営支援を行う傍ら、日本茶ブランド「CRAFT TEA」などを展開する株式会社クラフト・ティーの代表も務める。自らの経営経験をもとに、経営者の孤独に寄り添うコミュニティ運営に尽力している。

​​開催概要

​日時： 2026年8月22日（土）17:45 開場 18:00〜20:30
会場： 参謀BAR 新宿
東京都新宿区新宿３丁目１５−１１ アドホック新宿 5F reDine 新宿 内
https://maps.app.goo.gl7AWUYrTvTqNSgvmp8

​​参加費

​イベントチャージ：1,100円 + ワンドリンク制
※当日、キャッシュレス決済でお支払いください。現金は使えませんのでご注意ください

​​タイムライン

​17:45-18:00：開場・受付
18:00-19:00：呼吸法体験会
19:00-20:30：懇親会

​※終了後、そのまま残って交流いただけます

​​主催

​参謀BAR（株式会社経営参謀）

​経営者やビジネスパーソン、クリエイターが集い、お酒を片手に真面目なビジネスの相談から未来のアイデアまでを熱く語り合う「ビジネスコミュニティBAR」です。単なる異業種交流の場にとどまらず、参加者同士がお互いの「参謀」となって課題解決のヒントを導き出し、新たなコラボレーションを生み出す刺激的な空間です。