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台北
WAYPOINT-ICE CREAM RUN
主办人：穆昕宜
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活动详情
🏃WAYPOINT-ICE CREAM RUN
本週的約跑活動會透過跑步來製作冰淇淋
(如果不想做冰淇淋也可以一起跑喔)
路線：繞中正紀念堂外圍（約4K)
🗓️ 活動時間與地點
集合地點： 中正紀念堂站5號出口地圖導航🧭
活動日期： 6/28（日）
天氣預報： 陰天 🌥️（24-28 度）
如雨勢過大，活動前2小時會在WAYPOINT社群公告取消活動
🕒 活動行程表
07:00｜ 集合、做操
07:15 ｜ 準時開跑
08:00｜ 預計跑完（全程以輕鬆配速為主）
🚗 交通與寄物資訊
捷運： 搭乘台北捷運紅線或綠線至「中正紀念堂站」
寄物： 搭捷運前來的夥伴，包包可寄放在「中正紀念堂站」的捷運置物櫃
開車：可停至中正紀念堂周遭路邊汽車停車格
🎒必備物品
製作冰淇淋材料（全聯或家樂福都買得到）
水或運動飲料
跑步帽、太陽眼鏡
替換衣物、運動毛巾
密封袋*2、水袋背心或背包
🍦冰淇淋材料(食材需要自備）
牛奶40ml
動物性鮮奶油 100ml
糖2湯匙
香草精少許（也可不加）
也可以加入高蛋白或是其他的配料（水果or餅乾）
以上的量差不多一人份，可自行調整
🧊冷卻材料
冰塊 600g(1包）
鹽巴 300g
步驟1
把牛奶、鮮奶油、糖、香草精或其他配料，裝進密封袋搖均勻
步驟2
另一個密封袋放入冰塊和鹽巴，再把冰淇淋材料的密封袋放進去，把密封袋拉緊
步驟3
把兩個密封袋放進背包裡就可以出發跑步嘍
【 WAYPOINT 鐵人三項訓練團隊 】
📍 105臺北市松山區敦化里八德路三段12巷16弄9號
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