Crea la tua To Be List

​Hai una lista di cose da fare che non finisce mai. E in fondo a quella lista, sempre rimandato, sempre incastrato tra un impegno e l'altro, c'è il tempo per te.

​Siamo stati abituati a misurare le giornate in termini di output: cosa consegnare, cosa completare, cosa spuntare. Chi vogliamo essere mentre lo facciamo è una domanda che non entra in agenda. E così i momenti di cura saltano per primi, ogni volta.

​In questo webinar, Serena Malaspina introduce la To Be List: uno strumento per pianificare il tempo per te con la stessa concretezza con cui pianifichi gli impegni di lavoro.

​In questo webinar imparerai:

• ​Come il carico mentale e il sistema nervoso influenzano il tuo modo di stare nel lavoro e nella vita

• ​Cos'è una To Be List e come affianca (senza sostituire) la To Do List nella tua quotidianità

• ​Come smettere di "incastrare" la cura di te e iniziare a pianificarla davvero

• ​Una pratica somatica da portarti a casa e usare subito

​Serena Malaspina è sociologa e life & somatic coach. Con il progetto "Essere Serena" si occupa di benessere emotivo e regolazione del sistema nervoso, aiutando le persone a costruire modi più sostenibili di stare nel lavoro e nella vita. È host del podcast "Essere Serena" e creatrice di Essere Serena Circle.