Uvijek online: Kako postaviti granice i sačuvati mentalno zdravlje

​U vremenu kada notifikacije, e-mailovi i poruke ne prestaju ni nakon radnog vremena, postavljanje granica između posla i privatnog života postaje sve teže — posebno u zajednicama freelancera, startupa i kreativaca. Predavanje otvara prostor za razgovor o tome kako digitalni pritisci utiču na naše mentalno zdravlje, zašto multitasking i stalna dostupnost iscrpljuju, te kako svjesno prisustvo i male svakodnevne strategije mogu pomoći da ostanemo fokusirani, produktivni i emotivno stabilni. Učesnici će ponijeti praktične alate i uvide koji im mogu pomoći da zaštite svoj unutrašnji prostor i grade održiv balans u „uvijek online“ svijetu.

​Ko je Diana Riđić?

Diana Riđić je psiholog i KBT psihoterapeutkinja sa dugogodišnjim iskustvom u psihoterapiji, kliničkoj praksi i kriznim intervencijama, kao i u pružanju podrške pomagačima i profesionalcima na prvoj liniji.

​Od 2019. godine radi kao savjetnica za osoblje u IOM-ovoj Jedinici za dobrobit osoblja za Bosnu i Hercegovinu i širi region Zapadnog Balkana. U toj ulozi kombinuje kliničku stručnost s pristupima organizacijskom blagostanju, osiguravajući pravovremenu i značajnu psihološku podršku zaposlenima u složenim i kriznim okruženjima.

​Diana svoj rad vidi kao način da živi vrijednosti saosjećanja i integriteta, vjerujući da je briga o mentalnom zdravlju osnovno ljudsko pravo i zajednička odgovornost. Posebno naglašava važnost brige o dobrobiti osoblja, jer samo kada su oni podržani, mogu nastaviti pružati podršku drugima.