„W CISZY CIAŁA” -warsztat jogi dla kobiet

​„W CISZY CIAŁA”

​Warsztat jogi dla kobiet

​5 dni. 12 kobiet. Jeden przewodnik.

​Pięć dni. Żadnych wielkich obietnic. Żadnego „przebudzenia”.

​Jest tylko praktyka: poranna, przedpołudniowa, wieczorna. Są asany, oddech, medytacja, spacery w ciszy i rozmowy w kręgu. Jest przewodnik, który nie poprawia Cię, nie dotyka Cię bez pozwolenia i nie mówi Ci, co masz czuć.

​To nie jest warsztat o tym, jak ładnie stanąć na rękach.

​To jest warsztat o tym, jak być w swoim ciele – wtedy, gdy jest silne, i wtedy, gdy jest zmęczone. Jak oddychać, żeby uspokoić układ nerwowy. Jak obserwować siebie bez krytyki. Jak znaleźć wewnętrzny punkt oparcia.

​Prowadzi Piotr – człowiek, który przez ponad 20 lat regularnie staje na macie. Nie jako nauczyciel, który wie lepiej, ale jako przewodnik, który sam przetestował na sobie, co działa. Jego droga – od fotoreportera wojennego, przez zarządzanie zespołami, po uważną praktykę jogi – nauczyła go jednego: prawdziwa siła rodzi się w ciszy, nie w hałasie.

​Codziennie:

• ​poranna praktyka oddechu i ruchu – oczyszcza głowę, budzi ciało,

• ​sesja jogi – powolna, dokładna, bez wyścigu,

• ​praktyka uważności – obecność w tym, co tu i teraz,

• ​spacer w ciszy – powrót do siebie w kontakcie z naturą,

• ​wieczorne wyciszenie – zamknięcie dnia bez pośpiechu.

​Nie znajdziesz tu:

• ​świeczek i kadzidełek (chyba że sama je przyniesiesz),

• ​teorii o czakrach,

• ​presji, żeby „być lepszą”,

• ​rywalizacji i porównywania ciał.

​Znajdziesz za to:

• ​przestrzeń do bycia w ciszy – z samą sobą i z grupą kobiet,

• ​praktykę, która nie ocenia, tylko zaprasza,

• ​przewodnika, który stoi obok, nie nad Tobą.

​Jesteś tu dla siebie. Nie musisz nic udowadniać. Wystarczy, że przyjedziesz.

​Grupa: 12 kobiet. Miejsce: natura. Cel: powrót do siebie.