Breathwork Circle 01 · Deine Reise entsteht mit dir
Deine Reise entsteht mit dir.
Ein Breathwork Circle für 6 Menschen in meinem Coaching-Raum in München. Du erzählst mir vorab, was dich bewegt. Daraus entsteht eure geführte Atemreise, mit Klang und echtem Austausch. Ein Vormittag nur für dich.
So entsteht deine Reise
Nach deiner Anmeldung bekommst du einen kurzen Fragebogen: was dich gerade beschäftigt und was du dir wünschst. So lerne ich dich und deine Themen kennen. Jede und jeder bekommt einen eigenen Teil in der Reise, und was euch verbindet, nehmen wir gemeinsam mit. Es gibt kein festes Thema, jede Reise ist einmalig. Du teilst nur, was du teilen möchtest.
Was du davon hast
Zeit nur für dich: kein Leisten, kein Funktionieren. Du darfst einfach da sein.
Gesehen werden: Deine Themen fließen in die Reise ein.
Echte Verbindung: ein kleiner Kreis, in dem du offen teilen kannst, was dich bewegt.
Und ein kleines Journaling-Buch für zuhause.
So läuft der Circle
Ankommen und Intention: Tee, Klangschalen und deine Frage: Was brauche ich gerade? Ich erkläre dir die Atemtechnik Schritt für Schritt.
Die Atemreise: lang und geführt, im Liegen, mit Musik und Klang.
Sharing-Kreis: nachspüren, aufschreiben und, wenn du magst, teilen. Zuhören zählt genauso.
Du bestimmst das Tempo
Ich leite traumasensibel an. Alles ist eine Einladung und nichts ein Muss. Du kannst jederzeit pausieren, die Augen öffnen oder normal weiteratmen. Ich sage vorher, was kommt, damit dich nichts überrascht.
Gut zu wissen
Offen für alle, Frauen und Männer, auch ohne Erfahrung. Bring bequeme Kleidung und warme Socken mit. Matten, Decken und Getränke sind da. Bitte frühstücke nur leicht.
Nicht geeignet in der Schwangerschaft und bei einigen Erkrankungen. Die Liste findest du auf berkano-experience.de/breathwork-reise. Breathwork ist keine Heilbehandlung und ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung.