FR/ESP/ENG Immersive Breathwork & Cold bath by E.V.E
🌊 Breath & Cold Reset
guided by E.V.E
Immersive Breathwork + Cold Bath Experience
📍 Playa de Castelldefels, Barcelona
🗓 Domingo 19 de abril
🗣 Idioma: Español Inglés BILINGUAL
🕙 Hora: 09.30-11.00
El domingo 24 de mayo te invitamos a vivir una experiencia diferente frente al mar: una sesión de Immersive Breathwork con auriculares seguida de un baño de agua fría en el Mediterráneo.
Respirar, entrar en el agua fría y compartir en círculo — tres rituales ancestrales que hoy la ciencia confirma como herramientas poderosas para resetear el sistema nervioso, aumentar energía y fortalecer la mente.
Entre el sonido del mar, el aire salino y la energía del grupo, crearemos un espacio para salir de la mente y volver al cuerpo.
Una pausa consciente para recalibrar.
✨ Si eres una persona activa, profesional, emprendedora o creativa que vive a gran velocidad…
Siempre disponible para todo y para todos.
Pero últimamente notas el desgaste.
Esta experiencia es para ti.
🌬 La Experiencia
Comenzaremos con una sesión de breathwork inmersivo con auriculares, guiada por E.V.E., para preparar cuerpo y mente.
Después entraremos juntos en el mar para un cold bath guiado, utilizando la respiración para regular el cuerpo y activar tu resiliencia.
Cerraremos con un círculo de integración frente al mar, acompañado de té caliente y frutos secos, para compartir la experiencia y volver al día con calma y energía.
🌿 Durante la sesión experimentarás
🌀 Neurobics y movimiento suave para despertar cuerpo y cerebro
🎧 Breathwork inmersivo con música en auriculares
🧠 Técnicas basadas en el método SOMA para regular el sistema nervioso
🌊 Inmersión guiada en agua fría para activar energía y resiliencia
🧘 Retención de respiración y meditación breve
☕ Círculo de integración con té caliente y frutos secos
🧺 Qué traer
Bañador
Toalla
Ropa cómoda y algo de abrigo para después del baño
Esterilla o pareo
Botella de agua
Tu sonrisa ;)
💡 Por qué funciona
✔️ La respiración regula el sistema nervioso
✔️ El frío activa circulación, foco mental y resiliencia
✔️ El mar amplifica la sensación de reset
✔️ El círculo crea conexión y comunidad
En menos de dos horas sentirás claridad, energía y presencia renovada.
🌊 Sobre la facilitadora
E.V.E – Founder Una Vida
Life Design Coach & Certified SOMA Breath® Instructor
Facilito experiencias de breathwork inmersivo para ayudar a personas activas y profesionales a resetear su mente, regular su sistema nervioso y reconectar con su energía vital.
He guiado sesiones en lugares emblemáticos como Casa Batlló, FOC Festival y hoteles wellness de lujo, combinando ciencia, respiración y experiencia sensorial.
No necesitas un retiro.
A veces solo necesitas respirar… y entrar al agua.
⚠️ Contraindicaciones
No se recomienda participar en breathwork intenso o exposición al frío en caso de:
Enfermedades cardíacas graves
Hipertensión no controlada
Embarazo
Epilepsia o marcapasos (sin autorización médica)
Problemas respiratorios severos
Evitar participar si:
Tienes fiebre o gripe
Has consumido alcohol recientemente
Has comido en exceso
Si tienes dudas médicas, contáctanos antes de reservar.
🌊 Breath & Cold Reset
guidé par E.V.E
Immersive Breathwork + Bain Froid
📍 Playa de Castelldefels, Barcelone
🗓 Dimanche 24 mai
🗣 Langue :Français BILINGUE
🕙 Horaire : 09h30 – 11h00
Le dimanche 24 mai, nous t’invitons à vivre une expérience unique face à la mer : une session d’Immersive Breathwork avec casque, suivie d’un bain d’eau froide dans la Méditerranée.
Respirer, entrer dans l’eau froide et partager en cercle — trois rituels ancestraux que la science confirme aujourd’hui comme de puissants outils pour réinitialiser le système nerveux, augmenter l’énergie et renforcer le mental.
Entre le son des vagues, l’air salin et l’énergie du groupe, nous créerons un espace pour sortir du mental et revenir au corps.
Une pause consciente pour se recalibrer.
✨ Si tu es une personne active, professionnelle, entrepreneure ou créative qui vit à un rythme soutenu…
Toujours disponible pour tout et pour tous.
Mais tu ressens dernièrement une certaine fatigue.
Cette expérience est faite pour toi.
🌬 L’Expérience
Nous commencerons par une session de breathwork immersif avec casque, guidée par E.V.E., pour préparer le corps et l’esprit.
Puis nous entrerons ensemble dans la mer pour un bain froid guidé, en utilisant la respiration pour réguler le corps et activer ta résilience.
Nous terminerons par un cercle d’intégration face à la mer, accompagné de thé chaud et de fruits secs, pour partager l’expérience et revenir à ta journée avec calme et énergie.
🌿 Pendant la session, tu expérimenteras
🌀 Neurobics et mouvements doux pour éveiller le corps et le cerveau
🎧 Breathwork immersif avec musique au casque
🧠 Techniques basées sur la méthode SOMA pour réguler le système nerveux
🌊 Immersion guidée en eau froide pour activer énergie et résilience
🧘 Rétention de souffle et courte méditation
☕ Cercle d’intégration avec thé chaud et fruits secs
🧺 À apporter
Maillot de bain
Serviette
Vêtements confortables et quelque chose de chaud pour après
Tapis ou paréo
Bouteille d’eau
Ton sourire ;)
💡 Pourquoi ça fonctionne
✔️ La respiration régule le système nerveux
✔️ Le froid active la circulation, la concentration et la résilience
✔️ La mer amplifie la sensation de reset
✔️ Le cercle crée connexion et communauté
En moins de deux heures, tu ressentiras plus de clarté, d’énergie et une présence renouvelée.
🌊 À propos de la facilitatrice
E.V.E – Founder Una Vida
Life Design Coach & Certified SOMA Breath® Instructor
Je facilite des expériences de breathwork immersif pour aider les personnes actives et professionnelles à reset leur mental, réguler leur système nerveux et se reconnecter à leur énergie vitale.
J’ai guidé des sessions dans des lieux emblématiques comme Casa Batlló, le FOC Festival et des hôtels wellness de luxe, en combinant science, respiration et expérience sensorielle.
Tu n’as pas besoin d’une retraite.
Parfois, il suffit de respirer… et d’entrer dans l’eau.
⚠️ Contre-indications
La participation au breathwork intense ou à l’exposition au froid n’est pas recommandée en cas de :
Maladies cardiaques graves
Hypertension non contrôlée
Grossesse
Épilepsie ou port de pacemaker (sans autorisation médicale)
Problèmes respiratoires sévères
Évite également de participer si :
Tu as de la fièvre ou la grippe
Tu as consommé de l’alcool récemment
Tu as mangé de manière excessive
En cas de doute médical, merci de nous contacter avant de réserver.
🌊 Breath & Cold Reset
Immersive Breathwork + Cold Bath Experience
📍 Castelldefels Beach, Barcelona
🗓 Sunday, May 24
🗣 Language: English BILINGUAL
🕙 Time: 09.30-11.00
On Sunday, May 24th, we invite you to experience something different by the sea: an immersive breathwork session with headphones followed by a guided cold water immersion in the Mediterranean.
Breathing, entering cold water, and sharing in circle — three ancient rituals that science now confirms as powerful tools to reset the nervous system, boost energy, and strengthen mental resilience.
With the sound of the waves, fresh sea air, and the energy of the group, we will create a space to step out of the mind and return to the body.
A conscious reset.
✨ If you are an active professional, entrepreneur, creative, or parent living at high speed…
Always available for everything and everyone.
But lately, you may feel the pressure building.
This experience is for you.
🌬 The Experience
We will begin with an immersive breathwork session with headphones, guided by E.V.E., preparing the body and mind.
Then we will enter the sea together for a guided cold bath, using breath to regulate the body and activate resilience.
We will close with a sharing circle by the sea, enjoying hot tea and dried fruits, integrating the experience before returning to the day with calm and renewed energy.
🌿 During the session you will experience
🌀 Gentle neurobics and movement to awaken body and brain
🎧 Immersive breathwork with music through headphones
🧠 Science-informed breathing techniques inspired by the SOMA method
🌊 Guided cold water immersion to activate energy and resilience
🧘 Breath retention and short meditation
☕ Integration circle with hot tea and dried fruits
🧺 What to bring
Swimsuit
Towel
Comfortable clothes and something warm for after bath
Yoga mat or beach mat
Water bottle
Your smile ;)
💡 Why it works
✔️ Breathwork regulates the nervous system
✔️ Cold exposure boosts circulation, focus, and resilience
✔️ The sea naturally amplifies the reset effect
✔️ The circle creates connection and community
In less than two hours, you will leave with clarity, energy, and a renewed sense of presence.
🌊 About the facilitator
E.V.E – Founder of Una Vida
Life Design Coach & Certified SOMA Breath® Instructor
I guide immersive breathwork experiences designed to help active professionals and creatives reset their mind, regulate their nervous system, and reconnect with their energy.
My sessions have been hosted in iconic venues such as Casa Batlló, FOC Festival, and luxury wellness destinations, blending science, breath, and immersive sound experiences.
You don’t need a retreat.
Sometimes you just need to breathe… and step into the water.
⚠️ Contraindications
Breathwork and cold exposure are not recommended in case of:
Serious heart conditions
Uncontrolled hypertension
Pregnancy
Epilepsy or pacemaker (without medical approval)
Severe respiratory diseases
Avoid participation if:
You have fever or flu
You recently consumed alcohol
You have eaten a very heavy meal
If you have any medical concerns, please contact us before booking.