​ELI treniruotė: Energijos formulė - kaip siekti aukštumų neperdegant?

​Ko vadovai gali pasimokyti iš profesionalių sportininkų

​„Kas nenužudo, tas sustiprina“ – populiarus posakis tarp siekiančių aukštų rezultatų. Tačiau profesionalūs sportininkai, siekdami pasaulio rekordų ir olimpinių pergalių, vadovaujasi visai kita logika. Nuolatinis savo ribų peržengimas veda į išsekimą, o ilgalaikiai aukšti rezultatai pasiekiami tik derinant pastangas su atsigavimu.

​Sportininkai kasdien mokosi įsiklausyti į savo kūną, protą ir emocijas. Jie vertina kiekvieną papildomą pastangą: ar ji padės augti, ar padidins traumos ir išsekimo riziką? Vadovai siekia ne mažiau ambicingų tikslų, naudodami tuos pačius fizinius ir emocinius resursus, tačiau dažnas yra išmokęs ignoruoti savo kūno siunčiamus signalus.

​Šios treniruotės metu gilinsimės į energijos valdymą, skirtingas nuovargio rūšis ir tai, kaip pasirinkti tinkamą atsigavimo būdą pagal tai, kas mus iš tiesų išsekina. Taip pat aptarsime, kaip atkurti savo resursus po perdegimo.

​Tam išeisime į teniso aikštelę. Intensyvaus žaidimo metu nuovargis neišvengiamai paveikia mūsų koncentraciją, sprendimus ir net paprasčiausius smūgius. Stebėsime šiuos pokyčius ir praktiškai išbandysime skirtingas atsigavimo technikas, kad kiekvienas atrastų tai, kas jam padeda geriausiai. Patirtį aikštelėje analizuosime per profesionalių sportininkų prizmę, remdamiesi tiek jų naudojamomis metodikomis, tiek Ingos olimpine patirtimi.

​Ir svarbiausia – sporto pamokas perkelsime į verslą. Kaip valdyti savo energiją, laiku atpažinti išsekimą ir kurti aplinką, kurioje tiek vadovas, tiek komanda gali siekti ambicingų rezultatų neperdegdami?

​Popietė „Widen Arena“ su nedidele vadovų grupe ir olimpiete Inga Stasiulionyte

• ​Olimpinė patirtis: energijos valdymo, nuovargio ir atsigavimo principai, kuriais vadovaujasi profesionalūs sportininkai.

• ​Teniso praktika: pradedantieji mokysis žaisti su trenere, pažengusieji žais mačus ir išbandys atsigavimo technikas.

• ​Naujos pažintys: bendrystė su ambicingais, augti siekiančiais vadovais.

• ​Pirtis: laikas atsipalaiduoti ir bendrauti po aktyvios popietės.

• ​„Scaling Readiness Assessment“: asmeninis vertinimas, padedantis atpažinti savo stiprybes ir svarbiausias augimo kryptis.

• ​Individualus koučingo pokalbis po treniruotės: kartu su Inga aptarsite savo vertinimo rezultatus, asmenines įžvalgas ir konkrečius tolimesnius žingsnius.

​📅 Lapkričio 21 d., šeštadienį, 16:00–19:30 (atvykimas nuo 15:30)
📍 Widen Arena, Alksnynų g. 4, Vilnius
👥 8–16 dalyvių · 175 €
🎾 Teniso patirtis nebūtina