1° Sesión virtual ¿Qué debo comer para ganar músculo y estar más fuerte? 💪 Koltin
Programa de Salud Muscular: Sesión 100% virtual de nutrición 💪 Koltin
Objetivo:
En esta sesión aprenderá, de manera sencilla y práctica, qué alimentos debe incluir en su día a día para fortalecer sus músculos, cómo organizar sus comidas y qué comer antes y después de hacer ejercicio.
Nuestro propósito es que usted sepa exactamente cómo cuidar su alimentación para revertir la sarcopenia y mejorar su salud muscular.
Queremos que, al finalizar, cuente con herramientas prácticas que le den más energía, mayor seguridad y la confianza de que sí es posible revertir la sarcopenia.
Temas:
Nutrición básica para tener músculos fuertes
Qué comer antes y después de ejercitarte (Pre y post entreno)
Errores más comunes al alimentarse… y cómo evitarlos
Le recordamos que esta sesión forma parte del Programa de Salud Muscular. No es obligatoria, pero sería un gusto enorme contar con su participación. 😀