​30 minuutissa koet käytännössä, miksi taukojumppa ei sovi kaikille ja miten palautumista voidaan tukea jo kesken työpäivän.

​Työpäivän aikana kuormitusta kertyy usein huomaamatta. Palaverit, keskeytykset, viestit ja jatkuva siirtyminen asiasta toiseen pitävät mielen ja kehon liikkeessä, ja palautuminen jää helposti vasta iltaan.

​Mutta mitä jos kuormitusta voisi tasata jo silloin, kun sitä syntyy?

​Työpäivän Hermostobreikissä emme vain puhu palautumisesta, vaan kokeilemme sitä käytännössä.

​Puolen tunnin aikana

• ​kokeilet kolmea erilaista tapaa palautua kesken työpäivän: huomaamatonta, hienovaraista ja liikkeellistä

• ​huomaat käytännössä, miksi sama palautumiskeino ei sovi kaikille

• ​saat ymmärrystä siitä, miksi tauko ei automaattisesti tarkoita palautumista

• ​kuulet, miksi kaikkea työpäivän aikana syntyvää kuormitusta ei kannata jättää vasta illan hoidettavaksi

• ​saat konkreettisia keinoja, joita voi käyttää tavallisen työpäivän keskellä

​Kenelle?

​Hermostobreikki on suunnattu erityisesti HR, People & Culturen, työhyvinvoinnin ja henkilöstön kehittämisen parissa työskenteleville sekä esihenkilöille ja muille, joita työpäivän aikainen palautuminen kiinnostaa.

​Meistä

​Olemme Susanne ja Aurora, lapsuudesta asti ystäviä ja nykyään myös Inner Naturen yhtiökumppaneita. Meitä yhdistää kiinnostus siihen, miten hyvinvointia ja palautumista voidaan tukea konkreettisesti osana tavallista arkea.

​Susanne on sosionomi ja neuropsykiatrinen valmentaja, jonka osaamista ovat erityisesti hengitys-, aisti- ja mielikuvaharjoitukset sekä muut ylivireyden rauhoittamisen keinot.

​Aurora on hyvinvoinnin ammattilainen ja 500 tunnin Yoga Alliance -sertifioitu joogaopettaja, jonka osaaminen painottuu joogaan, liikkeeseen ja kehon kautta tapahtuvaan palautumiseen.

​Etkö pääse mukaan livenä?

​Ilmoittaudu silti. Tallenne lähetetään kaikille ilmoittautuneille tapahtuman jälkeen.

​📅 5.11.2026
⏱ 30 min
💻 Google Meet
🎟 Maksuton