Daj Ciału Głos
Mini warsztaty samo-uzdrawiania ruchem, głosem, oddechem i uważnością
Pamiętasz, jak to było, gdy w dzieciństwie całą sobą oddawałaś się zabawie, eksploracji czy przyjemności bez oglądania się na innych? Jak to było żyć i wyrażać siebie całą swoją istotą?
Kiedy nie słuchasz swego wnętrza, najpierw szepce napięciem, potem może boleć, a nawet chorować. Zapraszam Cię na warsztaty, które angażują ciało poprzez oddech, uważność, ruch i dźwięk, by uwolnić skumulowany stres, szok, wstyd etc. lub powstrzymaną lekkość i radość życia.
Będziemy się bawić, zaglądać tam, gdzie boli, gdzie na myśl o… pojawia się zesztywnienie, spłycenie, skurczenie, zaciśnięcie. Może są to dobrze znane Ci odczucia lub powracające tematy albo coś, co jest świeże i domaga się uwagi już!
Dotkniemy tych miejsc od środka i zaprosimy, by do nas mówiły swoim wyjątkowym językiem. To zaproszenie do tego, byś dał ciału głos i wibracją i ruchem dokonał transformacji, otwarcia, rozkurczenia, poszerzenia. Byś stanęła w wolnym przepływie emocji, a co za tym idzie, i energii życiowej. By Twoje gardło otwarło się, głos rozbrzmiał, a ciało zostało wyswobodzone z usztywniających je gorsetów powstrzymywania się.
Wtedy odzyskujesz ciało, znowu zajmujesz swoją przestrzeń, pozwalasz, by twój głos płynął swobodnie i z ciekawością eksplorujesz to, co podsuwa Ci życie. Eh… naturalna ekspresja, autentyczność i radość są tuż tuż…
To też dla ciebie, jeśli zwyczajnie lubisz zabawy dźwiękiem, ruchem i uważnością, poszerzające czucie siebie.
Co będziemy robić? Oddychać, otwierać gardło i wybrzmiewać, poruszać ciałem, zatrzymywać się w ciszy i bezruchu, powracać do siebie, pozwalać sobie, czuć, etc.
Zapraszam Cię z serca i brzucha do powrotu do siebie w zabawie i lekkości.