Transformatives Atmen mit Sohila & David
Wir (Sohila & David) freuen uns dich zu unserer Deep Dive Atemsession einzuladen. Transformational Breathwork ist eine aktive Meditation, die "verbundenes Atmen" mit Musik und Bewegung verbindet, um erweiterte Bewusstseinszustände zu ermöglichen.
In diesem Zustand können emotionale Prozesse, körperliche (somatische) Heilung, tiefe Einsichten sowie Momente intensiver Freude und kreativer Klarheit erlebt werden. Dein Nervensystem kann gespeicherte Stresszyklen abschließen und zur Balance zurückfinden.
Lies dir bitte unbedingt die Kontraindikationen vor deiner Anmeldung durch. (ganz unten)
DIESE SESSION IST FÜR DICH, WENN DU BEREIT BIST…
dich auf eine innere Reise zu begeben und dich selbst tiefer zu spüren
gespeicherte Erlebnisse zu integrieren
schwierige Emotionen wie Wut, Trauer, Angst zu verarbeiten
dich aus festgefahrenen Lebensmustern zu lösen
alte Erlebnisse auf einer tieferen Ebene zu integrieren
Durch den vertieften inneren Zustand, den diese Art von Breathwork ermöglichen kann, erhältst du Zugang zu Anteilen, die dir im Alltag oft nicht bewusst zugänglich sind. Du wirst erleben, wie bewusstes, tiefes Atmen deinen Geist beruhigt und dir hilft, unverarbeitete Energie im Körper zu lösen, Klarheit zu gewinnen und dich wieder mit dir selbst zu verbinden.
WAS DICH IN DER SESSION ERWARTET
Eine angeleitete Atemreise, die dir hilft, mentale, emotionale und körperliche Blockaden zu lösen, mit sorgfältig ausgewählter Musik, die dich durch Klang, Atmung und Bewegung in tiefere Erfahrungsräume führt.
Diese Form des Breathworks vereint:
Dynamische Atemtechniken aus alten Traditionen
Erkenntnisse der modernen Neurowissenschaft
Touch-Assisted Breath Alignment (TABA) – eine Technik, die Druckpunkte aus der Traditionellen Chinesischen Medizin nutzt, um dich in eine tiefere Atmung zu führen
Musik, die dir hilft, den Verstand loszulassen und ganz im Körper anzukommen
Bewegung und Tönen, um unvollständige Stressreaktionen regulierend zu begleiten und abzuschließen
Verbale Begleitung und gezielt gesetzte Affirmationen
Entdecke, wie der Atem als Werkzeug für vertiefte Selbsterforschung und Integration wirken kann.
ABLAUF DER SESSION
Ankommen & Erdung – Zeit zum Ankommen und Zentrieren
Intro Talk (ca. 30 Minuten) – Wir führe dich in die somatischen Grundlagen ein, damit du verstehst, was in deinem Körper und Nervensystem passiert
Vorbereitung auf die Atemreise – Letzte praktische Infos und offene Fragen
60 Minuten angeleitete Atemreise – Mit "verbundenem Atem", Musik und meiner durchgehenden Unterstützung
Integrationsrunde & Q&A – Zeit zum Austausch und eventuellen Fragen
PRAKTISCHE INFOS
Du brauchst:
Bequeme Kleidung
optional eine Augenmaske
Ca. 2 Stunden Zeit (Session + Integration)
Für alles andere ist vor Ort gesorgt.
Kontraindikationen
Mit der Buchung des Events bestätigt du, dass du die Liste der Kontraindikationen zur Kenntnis genommen hast. Hier findest du sie nochmals zur Übersicht:
Bitte halte vor der Teilnahme an einer Breathwork Live Session Rücksprache mit uns und zusätzlich mit deiner Ärztin/deinem Arzt oder Therapeut:in, wenn bei dir eines der folgenden Themen zutrifft:
Netzhautablösung, Glaukom, Osteoporose, die ernst genug ist, bei der aktives Bewegen potenzielle Probleme verursachen kann, Bluthochdruck, der nicht mit Medikamenten kontrolliert wird, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und/oder Unregelmäßigkeiten einschließlich vorangegangener Herzinfarkte, Schlaganfälle, Krampfanfälle oder andere Gehirn-/neurologische Zustände oder Erkrankungen, Wenn du entweder ein Aneurysma hattest oder wenn zwei Mitglieder deiner unmittelbaren Familie eines hatten, Einnahme von verschreibungspflichtigen blutverdünnenden Medikamenten wie z.B. Coumadin, Lungenerkrankung oder Asthma, Diabetes, Diagnose einer bipolaren Störung oder Schizophrenie, Krankenhausaufenthalt wegen einer psychiatrischen Erkrankung oder emotionalen Krise während der letzten zehn Jahre, PTBS (posttraumatische Belastungsstörung) mit starken Symptomen, Alle anderen medizinischen, psychiatrischen oder physischen Zustände, die die Fähigkeit zur Ausübung von Aktivitäten, die eine intensive körperliche und/oder emotionale Veränderung erfordern oder beeinträchtigen würden, Regelmäßige Einnahme von Rauschmitteln und Substanzen, Aktuelle Krebserkrankungen, Eine sonstige Erkrankung, die hier nicht aufgelistet ist.
Fühlst du dich unsicher, ob eine Teilnahme für dich passend ist?
Dann wende dich bitte bei uns per mail: [email protected]