Back2Nature - Forest Retreat
Hey ihr Lieben 👋
Habt ihr schon mal von Shinrin Yoku gehört?
Die Japaner nennen es „Waldbaden" – einfach im Wald sein, atmen, ankommen. Kein Sport, kein Programm, keine Ablenkung. Nur Du, Die Bäume und Das Nervensystem, Das endlich Pause bekommt.
Genau Das machen wir am 4. Juli – und wir haben uns Verstärkung geholt:
🌿 BACK2NATURE – Forest Retreat mit Matthias Schmidt (MSc Health Promotion, Bergsport- & Outdoorexperte)
📍 Perlacher Forst – Treffpunkt: Mangfallplatz 🗓 Samstag, 4. Juli · 16:00 Uhr ⏱ ca. 4 Stunden 💶 19 € pro Person 👥 Kleine Gruppe (max. 20 Personen)
Was Dich erwartet: 📵 Handy weg – wirklich weg 🌬 Atemübungen & Body-Scan 🦶 Barfußgehen auf Waldböden 🌳 Baumkontakt & Erdung 🌿 Stille Waldwiese zum Loslassen ⚓ NLP-Anker – damit Du Die Ruhe später jederzeit abrufen kannst
Bitte mitbringen: bequeme Schuhe & Kleidung, Decke oder Yogamatte, etwas zu trinken, ggf. kleiner Snack, ggf. Sonnencreme.
Ciao rein & bis im Wald, offline 🤙 Eure Digital Detox Dudes
🇬🇧 ENGLISH
Hey everyone 👋
Have you heard of Shinrin Yoku?
It's the Japanese art of "forest bathing" – simply being in the woods, breathing, arriving. No sport, no agenda, no distractions. Just you, the trees, and a nervous system that finally gets to rest.
That's exactly what we're doing on July 4th – and we've brought in an expert:
🌿 BACK2NATURE – Forest Retreat with Matthias Schmidt (MSc Health Promotion, Mountain & Outdoor Expert)
📍 Perlacher Forst – Meet at: Mangfallplatz 🗓 Saturday, July 4th · 4:00 PM ⏱ approx. 4 hours 💶 €19 per person 👥 Small group (max. 20 people)
What to expect: 📵 Phone away – for real 🌬 Breathing exercises & body scan 🦶 Barefoot walking on forest ground 🌳 Tree contact & grounding 🌿 Silent forest meadow to let go ⚓ NLP anchoring – so you can access that calm feeling whenever you need it
Please bring: comfortable shoes & clothes, a blanket or yoga mat, something to drink, an optional snack, sunscreen if needed.
Ciao rein & bis bald im Wald, offline 🤙 Your Digital Detox Dudes