​SOUND BATH WITH GONG

​Deep Rest • Movement • Sound • Integration

​TODAY STARTS AT 15.30h

​At Samanà, our Sound Baths are designed as immersive experiences that support slowing down, reconnecting with the body, and creating space to reset.

​We begin with a guided grounding meditation to arrive fully and transition out of the pace of everyday life.

​From there, we move into a gentle body activation practice, using a combination of QiGong, Pilates, EFT tapping and improvisation techniques to awaken the body, release accumulated tension, stimulate energy flow and prepare the nervous system to receive.

​Then, we soften.

​You will be invited to lie down comfortably and enter an immersive sound journey centred around the Gong, accompanied by Tibetan bowls, chimes and other carefully selected instruments.

​The Gong becomes the heart of the experience.

​Its rich layers of sound and vibration create an environment that invites stillness, presence and deep rest; not through effort, but through allowing.

​Sound is experienced not only through listening, but through sensation.

​Why do we do this?

​Life today often asks us to stay in constant movement, attention and output.

​This experience creates a different rhythm.

​A space to pause, reconnect with the body, slow the mind and return to a more regulated and centered state.

​Possible benefits of the experience

​✺ Encourages nervous system regulation
✺ Supports relaxation and rest
✺ Helps release physical and mental tension
✺ Creates space for reflection and presence
✺ Supports emotional reset and reconnection
✺ May improve feelings of calm and inner spaciousness

​No experience is needed.

​Only comfortable clothing and openness to the experience.

​This Is for You If…

​✺ You feel mentally or physically overstimulated
✺ You have been holding stress or tension in the body
✺ You are looking for a slower, more intentional way to end the week
✺ You want to reconnect with yourself through movement, stillness and sound
✺ You are curious about meditation, sound or nervous system regulation

​No previous experience needed.

​Practical Information

​📍 Samanà Space · Poblenou · Barcelona
🕓 Fridays & Sundays · 15:30h
⏳ Approx. duration: 75–90 min (adapt as needed)

​Investment 15€

​Please arrive 10 minutes before we begin to settle into the space.

​Wear comfortable clothing.

​Everything else will be provided.

​House Guidelines

​To support a calm and intentional environment, we kindly ask:

​✺ Please arrive on time
✺ Phones on silent and stored away
✺ Respect the silence and experience of others
✺ Alcohol and recreational drugs are not compatible with this experience
✺ Listen to your body and participate at your own pace

​Final Note

​There is nothing to achieve.

​Only an invitation to slow down, listen and receive.

​After the sound journey, we close with integration through message cards and optional sharing — creating space to reflect and carry the experience into the days ahead.

​A moment to close the week with intention.

​With love,
Samanà Team🌿

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​BAÑO DE SONIDO CON GONG

​Descanso Profundo · Movimiento · Sonido · Integración

​En Samanà, nuestros Baños de Sonido están diseñados como experiencias inmersivas que nos ayudan a bajar el ritmo, reconectar con el cuerpo y crear un espacio para resetear.

​Comenzamos con una meditación guiada de conexión y enraizamiento, para llegar plenamente al momento presente y hacer la transición del ritmo de la vida cotidiana.

​A partir de ahí, entramos en una práctica suave de activación corporal, combinando técnicas de QiGong, Pilates, tapping EFT e improvisación para despertar el cuerpo, liberar tensiones acumuladas, estimular el flujo de energía y preparar el sistema nervioso para recibir.

​Y entonces, nos relajamos.

​Te invitaremos a tumbarte cómodamente y entrar en un viaje sonoro inmersivo centrado en el Gong, acompañado por cuencos tibetanos, campanas y otros instrumentos cuidadosamente seleccionados.

​El Gong se convierte en el corazón de la experiencia.

​Sus múltiples capas de sonido y vibración crean un espacio que invita a la quietud, la presencia y el descanso profundo; no desde el esfuerzo, sino desde el permitir.

​El sonido no solo se escucha. También se experimenta a través de la sensación y la vibración en el cuerpo.

​¿Por qué lo hacemos?

​La vida actual a menudo nos pide estar en constante movimiento, atención y productividad.

​Esta experiencia propone un ritmo diferente.

​Un espacio para parar, reconectar con el cuerpo, calmar la mente y volver a un estado más regulado y centrado.

​Posibles beneficios de la experiencia

​✺ Favorece la regulación del sistema nervioso
✺ Apoya la relajación y el descanso
✺ Ayuda a liberar tensión física y mental
✺ Crea espacio para la reflexión y la presencia
✺ Favorece un reset emocional y la reconexión con uno mismo
✺ Puede ayudar a cultivar una mayor sensación de calma y amplitud interior

​No necesitas experiencia previa.

​Solo ropa cómoda y apertura a vivir la experiencia.

​Esto es para ti si…

​✺ Te sientes mental o físicamente sobreestimulado/a
✺ Has estado acumulando estrés o tensión en el cuerpo
✺ Buscas una forma más lenta e intencionada de terminar la semana
✺ Quieres reconectar contigo a través del movimiento, la quietud y el sonido
✺ Sientes curiosidad por la meditación, el sonido o la regulación del sistema nervioso

​No es necesaria experiencia previa.

​Información práctica

​📍 Samanà Space · Poblenou · Barcelona
🕓 Viernes y domingos · 15:30 h
⏳ Duración aproximada: 75–90 min (adaptable según la experiencia)

​Aportación

​15 €

​Por favor, llega 10 minutos antes para poder instalarte tranquilamente en el espacio.

​Ven con ropa cómoda.

​Todo lo demás estará preparado para ti.

​Normas del espacio

​Para cuidar un ambiente tranquilo e intencionado, te pedimos:

​✺ Llegar puntualmente
✺ Mantener el móvil en silencio y guardado
✺ Respetar el silencio y la experiencia de las demás personas
✺ El alcohol y las drogas recreativas no son compatibles con esta experiencia
✺ Escuchar tu cuerpo y participar a tu propio ritmo

​Un último mensaje

​No hay nada que conseguir.

​Solo una invitación a bajar el ritmo, escuchar y recibir.

​Después del viaje sonoro, cerramos la experiencia con un momento de integración a través de cartas de reflexión y un espacio opcional para compartir, creando la oportunidad de integrar lo vivido y llevarlo contigo a los días siguientes.

​Un momento para cerrar la semana con intención.

​Con amor,
Samanà Team 🌿