​Mam's en Mouvement

​Une parenthèse rien que pour les mamans !

​Les Mam’s, on se retrouve pour un nouveau moment placé sous le signe du mouvement, du bien-être et de la rencontre ! 💛

​📅 Mardi 17 novembre 2026
🕒 De 15 h à 16 h 30
📍 ZAC des Beaux Soleils
9 chaussée Jules César, 95520 Osny

​🚗 Stationnement : un parking est disponible sur place.

​Au programme : 1 h 30 pour bouger, souffler et créer du lien !

​1. 45 minutes de Pilates & reconnexion au corps 🌸

​Une séance douce et accessible, pensée pour prendre soin de soi :

• ​Travail de la respiration et de la mobilité.

• ​Renforcement musculaire en douceur.

• ​Travail de la posture et de la stabilité.

• ​Reconnexion aux sensations corporelles.

​L’objectif : s’accorder un temps pour soi, sans recherche de performance, et retrouver de bonnes sensations dans son corps.

​2. 45 minutes pour faire connaissance : « Trouve ta Mam’s ! » 💬

​Place à un moment ludique pour apprendre à se connaître autrement !

​À travers un jeu de rencontres en binômes, vous aurez l’occasion d’échanger avec plusieurs mamans autour de questions simples et spontanées : vos passions, vos envies de sorties, vos petites habitudes ou encore les activités que vous aimeriez partager.

​L’idée ? Briser la glace, découvrir les mamans qui partagent vos centres d’intérêt et, pourquoi pas, trouver votre future partenaire de balade, de café ou de sortie !

​Pas de grand discours ni d’obligation de se raconter : juste un moment convivial pour créer de nouvelles connexions.

​👶 Et vos bébés sont les bienvenus !

​Un espace dédié sera aménagé dans la salle pour les mamans qui souhaitent y installer leur bébé (jusqu’à 12 mois maximum), tout en restant à proximité et responsables de leur enfant pendant l’activité.

​Un espace sera également prévu pour stationner les poussettes.

​🎒 À prévoir pour votre séance

• ​Un tapis de gym.

• ​Une serviette.

• ​Une bouteille d’eau.

• ​Une tenue confortable pour bouger.

​💛 Pourquoi venir ?

​Pour sortir un peu du quotidien, prendre soin de ton corps, rencontrer d’autres mamans et t’accorder une vraie parenthèse.

​Que tu viennes seule ou que tu connaisses déjà quelques Mam’s, tu es la bienvenue !

​Pas besoin d’avoir un niveau sportif particulier : viens comme tu es.

​Mam’s en mouvement, c’est ça : Bouger, souffler, échanger.

​Hâte de vous retrouver ! 🫶