Wkręceni w analizę. Jak zatrzymać nadmiar myśli i odzyskać spokój? Warsztat psychoedukacyjny
Overthinking potrafi być wyczerpujący. Powracające myśli o minionych sytuacjach, analizowanie każdego szczegółu, tworzenie kolejnych scenariuszy… aż w końcu narastający lęk, stres i trudność w podjęciu nawet najprostszej decyzji.
Znasz ten stan? I masz go dość? W takim razie ważna informacja: galopujące myśli można zatrzymać.
Zapraszam na warsztat, podczas którego będziemy uczyć się, jak wyjść z głowy i wrócić do tu i teraz — w sposób praktyczny, doświadczalny i bez „teoretyzowania”.
Ten warsztat jest dla Ciebie, jeśli: ∙ masz wrażenie, że Twoja głowa „nie wyłącza się” nawet w nocy,∙ analizujesz rozmowy, decyzje i sytuacje w kółko,∙ czujesz napięcie, stres i przebodźcowanie,∙ chcesz w końcu odzyskać spokój i jasność w działaniu.
Czekają na Ciebie: ∙ „Co dzieje się w mojej głowie?” (elementy arteterapii)∙ ,,zatrzymaj galopujące myśli” (zamiast analizy - fakty)∙ sprawdzone techniki zmniejszające napięcie∙ zabawa, rozmowa i wymiana doświadczeń w bezpiecznej atmosferze
Podczas warsztatu obowiązują jasne zasady: ∙ poufność,∙ wypowiedzi w swoim imieniu,∙ brak ocen i nieproszonych rad,∙ brak zgody na przemoc słowną i fizyczną (złamanie tej zasady skutkuje zakończeniem udziału w warsztatach, bez możliwości zwrotu kosztu), ∙ oraz zasady, które ustalimy wspólnie.
Warsztat skierowany dla osób pełnoletnich. Czas zajęć – 120 min, w tym 10 min przerwy.
Koszt: 95 zł Jest to jednorazowa cena, obowiązująca tylko w ramach wydarzenia organizowanego we współpracy z @otwarta.art
Warsztat prowadzi: mgr Magdalena Wojtachnio – psycholog, interwentka kryzysowa, psychoterapeutka w trakcie szkolenia.
WYDARZENIE JEST ORGANIZOWANE W RAMACH DNI OTWARTYCH PRZESTRZENI KREATYWNEJ OTWARTA.ART. Pełen program wydarzenia znajdziesz pod linkiem: