​𖠜《下班後的禪修》找回內在的立足點

​下班後，來一場『 靜心 × 禪修 × 交流 』與自己的相處。

​當我們說「腳踏實地」，這份踏實，可以怎麼從禪修走進生活？

​十一月，跟著 Harry Einhorn，在四週的課程中，探索如何重新找回並扎穩內在的立足點，深化與大地的連結，發現自身的「本初善」。

​我們將透過講授、禪修、省思與討論，練習回到自己、安住當下，也探討如何將這份沉穩，帶進與人相處、參與世界的日常。

​本系列課程部分內容取材自邱陽．創巴仁波切的教導

​𖠜 扎根・成長・綻放・行動

​↗ 一期四堂 11/5(四)、11/10(二)、11/19(四)、11/24(二) ↗

​第一堂｜扎根：安住於大地

​探索回到當下的不同方式，練習尋找穩定，清明地觀照此刻的經驗。

​第二堂｜成長：開展內在的品質

​透過禪修，重新找回存在的本真與連結感，開展內在固有的品質。

​第三堂｜綻放：看見早已具足的豐盛

​在日常經驗中找尋欣喜與感激，練習看見生命中早已具足的豐盛。

​第四堂｜行動：把沉穩帶進生活

​探討如何將這份腳踏實地的沉穩，帶入我們的行動、人際關係，以及對周遭世界的參與。

​𖠜 這款禪修課，誰適合參加？

​➊ 想輕鬆接觸禪修但不知如何開始

​➋ 想每週有個真正靜下來向內看的時光

​➌ 想慢慢提升專注力與內在穩定度

​➍ 想維持練習覺察的好習慣

​𖠜 講師介紹

​Harry Einhorn

​「一位橫跨藝術、正念與溝通的多領域實踐者，用創意打開覺知的入口。」

​來自紐約市，現定居台北。任教於華梵大學佛教藝術學系與國際學系，帶領正念、溝通與創意表達工作坊。曾接受邱陽·創巴仁波切傳承弟子的禪修指導培訓，並透過彌蘭王計畫深入研習佛學哲學。

​現任泰國 Wonderfruit 音樂節 Dhyana 單元藝術總監，同時也是電影演員與兒童書籍作家。此前曾為 Facebook、Google、通用電氣與《華爾街日報》等機構提供溝通培訓。

​他的工作，始終在創意、正念與真實的人之間尋找交會點。

​▍活動資訊

​帶領人｜Harry Einhorn

​日期｜11/5(四)、11/10(二)、11/19(四)、11/24(二)，共四堂

​地點｜古池蛙躍濺水聲（台北市金山南路二段218號7樓）

​時間｜

​19:00～19:30 開放進場

​19:30～21:00 梵唱、禪修引導、互動交流

​說明｜此報名為一期四堂課，課程有次序進度，盡量全程參與以獲得完整的學習效果。

​費用｜代收保證金

​◆ 請穿寬鬆衣服方便練習；現場設有飲水機請自備水壺

​◆ 代收保證金

​期勉學員珍惜課程資源與因緣而不缺課，創造共好環境！代收課程保證金新台幣 1000元整（於第一堂課報到時繳交），全程參與及缺席1次內（含）將於最後一堂將保證金全額退費；缺席超過1次以上，保證金將全額轉為護持古池蛙躍濺水聲課程活動使用。

​​▍關於古池

​​​▞ 藝術、音樂、文化、創意的覺知空間 ▞

​主辦單位｜古池蛙躍濺水聲 (IG ＠oldpond_frogjumps)

​聯絡我們
oldpondfrogjumps@gmail.com

​*本活動為非營利文化教育交流，費用僅用於場地、材料及行政等活動服務支出。為配合環保政策，本活動僅提供電子收據，如有需要，報名後請另留電郵告知，感謝您的支持和參與。