Soundbath

​Das Sound Bath im Mental Longevity Club lädt dich in exklusiver Kleingruppe ein, auf verschiedenen Ebenen zur Ruhe zu kommen. Die Klänge der Kristallklangschalen sind nicht nur hörbar, ihre feinen Schwingungen spürst du auch im Körper. So entsteht ein Raum, in dem du loslassen und tief entspannen kannst.

​Erste Studien mit Klangschalen deuten darauf hin, dass Klang und Vibration auf das Nervensystem wirken können. Nach den Anwendungen stiegen HRV-Werte wie pNN50 und RMSSD an. Diese Werte gelten als Marker für eine erhöhte Aktivität des Parasympathikus, also des Teils des Nervensystems, der für Erholung und Regeneration zuständig ist. EEG-Messungen zeigten außerdem eine Abnahme schneller, stressassoziierter Beta-Wellen und eine Zunahme langsamerer Theta- und Delta-Wellen, wie man sie aus tiefer Entspannung kennt.

​Ob als Ausgleich in stressigen Lebensphasen oder als bewusste Auszeit nur für dich: Du darfst einfach da sein, es dir im Liegen bequem machen, und dein Nervensystem darf zur Ruhe kommen.

​

​Quellen: Rio-Alamos et al. (2023), Eur. J. Investig. Health Psychol. Educ.; Nasrat et al. (2025); Systematic Review „Effects of Tibetan Singing Bowl Intervention…“, Healthcare (2025)