MINDFUL WALK mit Kristin
Du fühlst dich ausgelaugt von der Woche?
Mindful Walk ist eine Einladung für eine Stunde aus dem Funktionieren auszusteigen und wieder bei dir selbst anzukommen. Und das in der Mittagspause.
Für wen? Für alle die viel in der Woche bewegt haben, mehr am Bildschirm saßen als draußen waren und Lust haben Ihre Woche mindful zu beenden.
Wir lassen Verkehr, E-Mails und ständige Erreichbarkeit bewusst hinter uns und gehen gemeinsam eine ruhige Runde entlang des Wassers.
Der perfekte Ausklang für die Woche:
Du legst deine To-do’s langsam ab und steigst entspannt ins Wochenende ein.
60 Minuten Gehen.
Atmen.
Ankommen.
Im Gehen verbinden wir: kurze Atem- und Wahrnehmungsimpulse, stille Momente in der Natur, echter Austausch.
Offline: Handys bleiben für diese Stunde bewusst ausgeschaltet.
Am Ende des Walks besteht die Möglichkeit, gemeinsam in ein Café einzukehren - time to socialize.
Was du mitbringen solltest:
bequeme Kleidung & Schuhe
dem Wetter entsprechende Kleidung
Offenheit für Stille
Lust auf eine Stunde offline
Komm vorbei - bis Freitag an der Rummelsburger Bucht!
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#mindfulwalkwithkristin