Terapia de Naturaleza - Chapultepec

​Terapia de Naturaleza en Chapultepec

​Reconectar con lo vivo dentro de la ciudad

​El 28 de julio nos encontraremos en Chapultepec para vivir una experiencia de terapia de naturaleza: una pausa guiada para bajar el ritmo, despertar los sentidos y reconocer la vida que también habita dentro de la urbanidad.

​A veces pensamos que para conectar con la naturaleza necesitamos irnos lejos, subir una montaña o entrar a un bosque profundo. Pero la naturaleza también está aquí: en las plantas que crecen entre el concreto, en las aves que cruzan la ciudad, en la sombra de los árboles, en el viento, en los aromas, en los ciclos y en la vida que sigue abriéndose paso.

​Esta no será una caminata tradicional ni una clase de botánica, aunque seguramente aprenderemos mucho de lo que nos rodea. Será una experiencia suave, sensorial y contemplativa, donde exploraremos nuestra relación con el territorio urbano, las plantas, el cuerpo y las emociones que pueden surgir cuando dejamos de pasar de largo y empezamos a habitar con más presencia.

​A través de invitaciones guiadas, ejercicios de atención plena, contemplación y conexión sensorial, abriremos un espacio para escuchar, observar, respirar y recordar que no estamos separadas/os de la naturaleza: también somos parte de ella.

​Esta experiencia es ideal para personas que buscan bienestar, calma, conexión con la naturaleza, actividades conscientes en CDMX, baños de bosque urbanos, terapias de naturaleza o una forma distinta de vivir Chapultepec.

​¿Para quién es esta experiencia?

​Para cualquier persona que quiera regalarse una pausa, reconectar con sus sentidos y vivir la naturaleza desde un lugar más tranquilo, amoroso y presente.

​No necesitas experiencia previa en senderismo, meditación o terapias de naturaleza. El ritmo será suave y accesible.

​¿Qué haremos?

​Tendremos una bienvenida inicial, una breve introducción a la terapia de naturaleza, actividades sensoriales para abrir la atención, momentos de contemplación y un cierre grupal para integrar la experiencia.

​¿Qué llevar?

​Ropa cómoda, calzado cómodo para caminar, agua, gorra, impermeable ligero según el clima, una libreta pequeña si te gusta escribir, algo de comida o bebida para compartir y algo ligero para sentarte, como un paliacate, pareo o tapetito.

​Importante

​La ubicación exacta se compartirá únicamente con las personas inscritas.

​Esta experiencia no sustituye un proceso médico, psicológico o terapéutico clínico. Es una práctica de conexión con la naturaleza, bienestar y atención plena, guiada desde el respeto, la seguridad y el cuidado del entorno.

​Durante toda la experiencia seguiremos principios de bajo impacto: no cortar plantas, no extraer elementos del sitio, no dejar residuos, no haremos fogata y respetar la vida que habita el lugar.

​Te pedimos llegar con puntualidad para poder iniciar juntas/os y sostener el ritmo de la experiencia desde el principio.

​Nos vemos en Chapultepec para bajar el ruido, respirar bonito y recordar que la naturaleza también nos encuentra dentro de la ciudad.