Numar x Expir

​Atelier Découverte 2H - Breathwork et Bain Glacé !

​ou

​Atelier de suivi 1H

Expérimenter plutôt que intellectualiser.
Ressentir plutôt que performer.
Ici, aucune injonction à la performance ou à la quête d’un bien-être parfait.
On revient à l'essentiel : une parenthèse instinctive et vibrante.
Le corps est capable de bien plus que ce que lui raconte notre cerveau !

Au programme de cet atelier :

- Une brique de science : Stéphanie décrypte pour vous les mécanismes du cerveau face à la respiration et au froid. Comprendre pour mieux ressentir.
- Le Souffle (Breathwork) : Porté par une playlist immersive et la voix de Stéphanie, votre mental s'efface.
- Les tensions tombent, le Flow s'installe. Vous êtes prêt. (e)
- L'Immersion (Bain glacé) : Une fois le corps prêt, place au froid. Le bain glacé n’est pas un défi de force, c'est un outil.

C'est apprendre à rester calme quand tout votre système crie l'inverse.
Apprendre à rassurer son mental face à un stress contrôlé est un cadeau inestimable pour votre quotidien.

Respirez, vous êtes vivants !

​Atelier découverte Tarif 50€
Atelier 1H Tarif 35€