​Atelier ROUTINE Breathwork & Bain Glacé

​Vous avez déjà participé à l'atelier DECOUVERTE (ou vous pratiquez déjà des respirations dynamiques et/ou des immersions en bain glacé), installez votre ROUTINE Breathwork & Bain Glacé grâce à cet atelier court (45') réservé aux initiés.

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​😍 L’atelier se déroule en 2 temps.

​Le souffle. Porté par une playlist immersive et par la voix de Stéphanie, le breathwork invite à laisser tomber les tensions, à déplacer l’attention, à revenir au corps. Le mental, doucement, cesse de vouloir tout commenter. Le flow s’installe. Le corps se prépare.

​L’immersion. Le bain glacé n’est pas un défi de force. C’est un outil. Une manière d’apprendre à rester calme lorsque tout le système crie l’inverse. Une rencontre avec un stress intense, mais encadré. Une occasion de rassurer le mental, de sentir les ressources déjà présentes, de faire l’expérience très concrète d’un calme possible au cœur de l’inconfort.

​Respirez. Vous êtes vivants.