![ภาพปกสำหรับ AR City Run and more [ Lucky I Wake Up] #2](https://images.lumacdn.com/cdn-cgi/image/format=auto,fit=cover,dpr=2,background=white,quality=75,width=400,height=400/event-covers/fh/19bed2e2-0682-4272-8e9c-a82e94447fed.jpg)
AR City Run and more [ Lucky I Wake Up] #2
ใครหากิจกรรมชิล ๆ วันอาทิตย์นี้อยู่บ้าง 🙋♀️
มาวิ่งเบา ๆ กับเพื่อนใหม่ แล้วค่อยไปรีแล็กซ์กันต่อกับ ICE BATH ❄️
ร่วมสร้างช่วงเวลาดี ๆ กับกิจกรรมสนุก ๆ ไปด้วยกัน
กิจกรรมวิ่งและ ICE BATH ฟรี ไม่มีค่าใช้จ่าย
🗓 วันอาทิตย์ที่ 25 มกราคม 2569
🕕 เวลา 06:45–10:00 น.
🏁 ระยะทาง 4.2 กม.
📍จุดนัดพบ: Rechill สุขุมวิท ซอย 27
ลงทะเบียนตั้งแต่ 19 ม.ค. 69 ถึง 22 ม.ค. 69 เวลา 13:00 น.
โปรดอ่านข้อควรปฎิบัติการทำ ICE BATHING ก่อนลงทะเบียนเข้าร่วมค่ะ
รับสมัครจำนวน 40 คน โดยจะสุ่มรายชื่อผู้โชคดี ซึ่งผู้โชคดีจะได้รับอีเมลยืนยันภายในวันพฤหัสบดีที่ 22 ม.ค. 69 เวลา 18:00 น.
แล้วเจอกัน 🙌🏻
โปรดอ่าน นโยบายข้อมูลส่วนบุคคล และ หนังสือให้ความยินยอมและสละสิทธิ ก่อนลงทะเบียน
โดยการสมัครกิจกรรมนี้ ข้าพเจ้ายืนยันว่าได้อ่านและยินยอมให้ บริษัท อาดิดาส (ประเทศไทย) จำกัด รวมถึงนิติบุคคลในเครือ ใช้ข้อมูลส่วนบุคคลของข้าพเจ้า ตามนโยบายข้อมูลส่วนบุคคล https://www.adidas.co.th/th/privacy_policy
ข้อควรปฎิบัติการทำ ICE BATHING
❄️ หลักการทั่วไปของการแช่น้ำแข็ง
- การแช่น้ำเย็น (ice bath/contrast therapy) จะเป็นการกระตุ้นร่างกายค่อนข้างมาก ทั้งระบบไหลเวียนเลือดและภูมิคุ้มกัน
-ถ้าเพิ่งฟื้นจากอาการป่วย แม้ไม่มีไข้ แต่ร่างกายอาจยังอ่อนแออยู่ การลงน้ำเย็นอาจทำให้ร่างกายเครียดขึ้น และเสี่ยงให้อาการกลับมา หรือฟื้นตัวช้าลงได้
⚠️ กรณีที่ควรเลี่ยง
- ถ้ายังเจ็บคอแรง ๆ มีน้ำมูกเยอะ หรือรู้สึกเพลีย
- ถ้าเพิ่งหายป่วยได้ไม่นานและภูมิคุ้มกันยังอ่อน
- ถ้าเพิ่งใช้ยาที่กดภูมิหรือยังมีอาการอักเสบ
ในผู้ที่มีโรคประจำตัวควรปรึกษาแพทย์อย่างละเอียดก่อนทำ ICE BATHING โดยเฉพาะผู้ป่วยความดันโลหิตสูงอาจทำให้หัวใจวายหรือหลอดเลือดตีบแตกแบบฉับพลัน รวมถึงหากแช่นานเกินไปอาจเกิดภาวะตัวเย็นเกินได้
🚫ผู้ที่ควรหลีกเลี่ยงการทำ ICE BATHING
- สตรีมีครรภ์
- ผู้ที่ระบบไหลเวียนเลือดผิดปกติ
- ผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูง
- ผู้ป่วยโรคหัวใจ
#adidasRunnersBangkok #LuckyIwakeup