❄️ Breath & Ice: Respiración profunda e inmersión en hielo

​Una experiencia transformadora para soltar el control, fortalecer tu mente y reconectar con tu cuerpo.

​¿Y si la calma no viniera de evitar lo incómodo, sino de aprender a estar ahí… sin huir?

​En esta sesión especial vamos a trabajar con una de las herramientas más poderosas y accesibles que tenemos: la respiración.

​A través de una práctica profunda de breathwork rítmico, activaremos el cuerpo y el sistema nervioso, preparándonos para vivir una exposición guiada al hielo: una experiencia intensa, transformadora y completamente segura, que te ayudará a conectar con tu resiliencia interna.

​🧊 ¿Qué incluye la experiencia?

• ​Introducción breve sobre respiración, sistema nervioso y exposición al frío.

• ​Breathwork rítmico.

• ​Inmersión en hielo guiada (opcional y segura).

• ​Espacio de integración y reflexión.

• ​Snacks y bebida al finalizar.