WIND-DOWN: Zumba & Journaling by Brenda Santiago & Fiorella Medina

​Movimiento, energía y escritura para cerrar el año con intención

​Una experiencia doble para ayudarte a liberar tensiones y reconectar desde el cuerpo y la mente.

​Parte 1: Zumba

Una clase de 30 minutos que combina movimientos de baile con rutinas de entrenamiento cardiovascular, utilizando ritmos latinos e internacionales. Esta modalidad busca mejorar la condición física de forma divertida y energética, fomentando el movimiento libre, la quema calórica y la liberación emocional.

​En esta clase disfrutarás de ritmos tropicales, merengue y reggaetón, guiados por una instructora experta que te contagiará de energía positiva.

​Duración: 30 minutos
Nivel: Abierto a todos los niveles (no se requiere experiencia previa)
Equipo requerido: No requiere equipo. Solo ropa cómoda de ejercicio y tenis.

​Beneficios

• ​Mejora la salud cardiovascular

• ​Estimula la coordinación y el ritmo

• ​Libera tensiones y eleva el ánimo

• ​Fácil de seguir, altamente efectivo

​Parte 2: Journaling Guiado – Cierra el año con intención
Un espacio íntimo de 20 minutos para escribir, visualizar y sembrar tus intenciones. A través de una práctica guiada, soltarás lo viejo, agradecerás lo vivido y manifestarás con claridad lo que deseas atraer en el nuevo año.

​Duración: 20 minutos
Nivel: Abierto a todos los niveles
Equipo requerido: Libreta y bolígrafo

​Beneficios

• ​Claridad emocional y mental

• ​Alineación con tus metas

• ​Visualización y enfoque intencional

• ​Espacio de autocuidado y conexión interna

​Nos reservamos el derecho de admisión.