Ресурс и энергия: где искать и как не терять
Многие женщины живут в режиме: устала — надо собраться — надо ещё немного потерпеть.
И постепенно теряют энергию, желание, интерес к жизни.
Но энергия — это не то, что нужно «выжать». Это то, что можно накапливать и возвращать: через тело, саморегуляцию, поддержку и контакт с собой.
На вебинаре ты:
поймёшь, куда уходит твоя энергия
увидишь свои основные утечки ресурса
узнаешь, как связаны энергия, тело и эмоции
познакомишься с ресурсом и теневыми сторонами внутреннего Лета
Практика:
«Возвращение энергии» — телесная практика, которая помогает почувствовать, где ресурс прямо сейчас.
Мы поговорим:
про драйверы, которые истощают
про подавленные желания и их цену
про связь тела и ресурса
про то, как перестать «экономить» энергию и начать её накапливать
Для тебя, если:
чувствуешь, что энергии не хватает, хотя «причин вроде нет»
живёшь в режиме «потерпеть» уже давно
хочется вернуть желание и интерес
устала от собственной усталости
Результат:
Ты уйдёшь с пониманием, что с твоей энергией можно работать — не через силу воли, а через внимание к себе.
Если тебе откликается этот подход — мы будем идти глубже в годовой программе «Женские сезоны». Шаг за шагом, через тело, психику, сообщество и поддержку.
Ведущие:
Анна Зуйкова — психолог, социолог, кандидат на СТА в психотерапии, межкультуральный медиатор, трансформационный фасилитатор
Наталия Шикина — психотерапевт в транзактном анализе, телесно-двигательный практик и ведущая, DJ Ecstatic Dance