Soma by SoulState x Theta Space/ Relacja z jedzeniem
To jedno z 7 spotkań w cyklu SOMA by SoulState, w których łączymy pracę z ciałem i psychiką.
Każde spotkanie to połączenie ruchu, wyciszenia i warsztatu tematycznego, który dotyka ważnego obszaru codzienności.
Zaczynamy od pilatesu i medytacji, żeby wyciszyć układ nerwowy i rozluźnić napięcie w ciele. Dzięki temu łatwiej zobaczyć swoje reakcje, emocje i to, co naprawdę wpływa na Twoje decyzje.
Relacja z jedzeniem Justyna Woźniczko
Pomagam kobietom zrozumieć, że jedzenie emocjonalne nie zaczyna się od jedzenia - tylko od napięcia w ciele i emocjach, z którymi trudno zostać.
Uczę, jak regulować emocje w inny sposób niż jedzeniem, wyjść ze schematu napadów oraz odzyskać spokój i lekkość w relacji ze sobą.
Jedzenie i emocje - co próbujesz sobie dać?
To spotkanie pomoże Ci zobaczyć, co naprawdę kryje się za impulsem do jedzenia, kiedy nie stoi za nim fizyczny głód. Zamiast kontroli i schematów skupimy się na rozumieniu - siebie, swoich reakcji i potrzeb. Wyjdziesz z konkretnymi wskazówkami, jak budować spokojniejszą, bardziej świadomą relację z jedzeniem.
W programie:
• pilates
• medytacja
• warsztat tematyczny
Z tego spotkania wyniesiesz:
• zrozumienie mechanizmów jedzenia emocjonalnego
• większy spokój w relacji z jedzeniem
• narzędzia do regulacji emocji
• większą świadomość swoich potrzeb
📍 THETA Space, Warszawa
🗓 wtorek, 26.05
🕒 18:30
W cenie: pilates, warsztat, matcha/cocktail i gift bag
🤝 Partnerzy wydarzenia:
YOKO, Dobrostany, FALKO, GymBeam, Lavu, Longevity
Liczba miejsc ograniczona.