Longevity Café #08 ⏰ Le Sommeil: À la recherche du temps rendu

​Pour cette 8ᵉ édition du Longevity Café Paris, alors que nos horloges basculent à l'heure d'hiver - et que l'hibernation n'est toujours pas une option pour les humains, nous explorons le rôle clé du sommeil dans la longévité aux côtés de notre invitée :

​Dre Sylvie Royant-Parola, médecin psychiatre, pionnière des troubles du sommeil, fondatrice du Réseau Morphée et autrice de « Notre sommeil, une urgence absolue : Manifeste pour une écologie du sommeil » (Odile Jacob, 2024).

​Loin d'être une simple parenthèse passive, le sommeil est le véritable chef d'orchestre de notre régénération : drainage des toxines cérébrales, réparation cellulaire et régulation métabolique.

​Lors de cette rencontre, nous verrons comment réaligner notre chronobiologie pour transformer chaque nuit en un puissant levier de vitalité durable.

​Ce que vous allez en retirer :

​💡 Des clés pratiques concrètes et accessibles pour faciliter l'endormissement, limiter les réveils nocturnes ou précoces et optimiser la récupération profonde.

​🤝 Un thème. Un talk et des échanges stimulants (45 min). Des rencontres vivantes entre participants (75 min <)

​💪 Devenez leader de votre santé.