​𖠜 打坐，與自己的心相處

​​下班後，來一場『 靜心打坐 × 導引分享 × 溫暖交流 』的聚會——練習跟自己的心相處。

​我們將放下外界的喧囂，跟隨Harry老師，一起進入專注與沉澱的靜坐練習。

​打坐，不是僅僅坐下，而是與自己誠實相遇，
在止靜之間找到安住，體驗無聲卻充滿力量的傾聽。

​這是一期四堂「禪修練習」— 10/21、10/28、11/4、11/11 — 帶你一步步地進入禪修的世界！

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​𖠜 結合 — 止觀 X 梵唱 X 實驗音樂

​Harry Einhorn 曾向邱陽．創巴仁波切的學生接受禪修指導培訓，並透過 Milinda Program 深入研習佛學哲學。

​在本課程中，我們將學習 止觀（Shamatha-Vipashyana），這是一種由創巴仁波切所教授的禪修方式，強調向外在世界、感官，以及內在與外在經驗開放。

​每堂 90 分鐘的課程，將以梵文頌唱作為開始與結束，中間安排短暫休息，並播放精心挑選的現代與實驗音樂，營造覺醒的氛圍。

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​𖠜 講師介紹

​Harry Einhorn 是一位來自紐約市的多領域藝術家與教育者，目前定居台北。他任教於華梵大學佛教藝術學系與國際學系，並帶領正念、溝通與創意表達的工作坊。

​他是泰國 Wonderfruit 音樂節 Dhyana 單元的藝術總監，也是電影 The Monk and the Gun 的演員及兒童書籍作家。此前，他曾為 Facebook、Google、通用電氣（GE）與《華爾街日報》等公司提供簡報與溝通技巧的培訓。

​Harry 的工作融合了創意、正念與現實世界的溝通實踐。

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​▍活動資訊

​​帶領人｜Harry Einhorn

​​日期｜10/21、10/28、11/4、11/11，皆為周二

​​​地點｜古池蛙躍濺水聲 (台北市金山南路二段218號7樓）

​​​時間｜
19:00~19:30 開放進場
19:30~20:00 主題介紹
20:00~21:00 互動練習
21:00~21:30 輕鬆交流

​說明｜一期為四堂課，課程有次序進度，盡量全程參與以獲得完整的學習效果。

​費用｜隨喜

​◆ 代收保證金 

​期勉學員珍惜課程資源與因緣而不缺課，創造共好環境！代收課程保證金新台幣 1000元整（於第一堂課報到時繳交），全程參與及缺席1次內(含)將於最後一堂將保證金全額退費；缺席超過1次以上，保證金將全額轉為護持古池躍濺水聲課程活動使用。

​ ◆ 請穿寬鬆衣服，盡量穿著長褲以免膝蓋著涼

​​▍我們是誰

​​主辦單位｜古池蛙躍濺水聲 (IG ＠oldpond_frogjumps)
協辦單位｜Jink (IG @jink.exe)

​​聯絡我們
[email protected]

​​*本活動為非營利文化教育交流，費用僅用於場地、材料及行政成本，恕不提供統一發票或收據。報名即代表您已知悉並同意此事項，感謝支持。