از واکنش به انتخاب

​در ماه‌های اخیر، بسیاری از ایرانیان خارج از کشور تحت تأثیر فشار مداوم اخبار و اتفاقات سیاسی و انسانی، دچار استرس مزمن و فرسودگی ذهنی شده‌اند؛ فشاری که باعث می‌شود مرز میان کار، خانواده، استراحت و نگرانی‌های روزمره کم‌رنگ شود.

​در این دورهمی، ابتدا درباره‌ی تأثیر این فشارها بر ذهن و زندگی روزمره صحبت می‌کنیم و سپس، با کمک روانشناس و مشارکت تجربه‌ها و دیدگاه‌های مختلف، با ابزارهای ذهنی و روانشناختی آشنا می‌شویم که می‌توانند به تفکیک مسائل، بازگرداندن احساس کنترل و ایجاد تعادل بیشتر در زندگی کمک کنند