Ayurvediskt kvällsretreat
Längtar du efter en kväll där du får stanna upp, andas ut och bara vara?
Det här är för dig som behöver en paus från vardagens prestationer och brus. Det är för dig som vill komma ner i ett lugnare tempo, låta sinnena vila och fördjupa din andning. Under det här kvällsretreatet får kroppen en chans att mjukna, sinnet kan komma till ro och nervsystemet kan regleras. Några timmar av egentid, tillsammans med andra, i en trygg och hållen miljö.
Det här är ingen föreläsning om ayurveda. Istället bjuds du in för att själv få uppleva flera av de ayurediska och yogiska praktikerna. Under kvällen kommer du kunna känna hur de får dig mer i balans.
DET HÄR KOMMER DU FÅ UPPLEVA:
Vatabalanserande yoga för att mjuka upp kroppen och landa i nuet
Pranayama (andningsövningar) som lugnar nervsystemet
Guidad meditation
Kirtan med livemusik, där du får sjunga mantran tillsammans med andra
Djup vila och sound healing till klangskålar
Guidning i ayurvediska rutiner för återhämtning och balans som du kan ta med dig hem och använda i vardagen
Under kvällen bjuder vi även på te, golden milk och ayurvediskt fika.
Du behöver ingen förkunskap eller erfarenhet av yoga eller ayurveda. Det enda som krävs är nyfikenhet och lite tid för dig själv.
Den här kvällen vill vi ge till dig som är van vid att alltid vara på väg och vill ge dig själv tillåtelse att stanna upp. Du behöver bara komma som du är.
PRIS OCH BOKNING
Pris: 750 kr per person.
Bokning: Du bokar din plats via bokningsknappen på den här sidan. Bekräfta sedan din plats genom att swisha 750 kr till 123 585 94 67 (Javeda). När du fullföljt din bokning är din plats säkrad.
Bokningsvillkor: Avgiften återbetalas inte vid avbokning. Om du får förhinder är du varmt välkommen att överlåta din plats till någon du känner.
OM VÄRDARNA
Johanna Mårdh är en uppskattad föreläsare och hälsorådgivare. Hon är diplomerad inom ayurveda, licensierad kost- och livsstilsrådgivare och utbildad Beteendevetare. Johanna är också skaparen av podcasten Ayurvedapodden, som på ett nyfiket och inbjudande sätt utforskar ämnet.
Lisa Åkesson arbetar som coach, ayurvedisk hälsorådgivare, ayurvedisk kock och yogalärare. Hon håller retreats över hela världen och arbetar med klienter och grupper i Stockholm. Hon slutar aldrig förundras över hur ayurveda genomsyrar allt hon gör och vilken effekt det får hos hennes klienter. Lisa har nyligen släppt sitt första musikalbum, Into the Void.
FRÅGOR?
Om du undrar över något är du varmt välkommen att höra av dig till oss via ayurvedapodden@gmail.com.
Än en gång, varmt välkommen ❤️
/Johanna och Lisa