OYA x EMBER | Sweat. Ice. Glow.
OYA x EMBER te donnent rendez-vous pour une après-midi inédite. Une session de hot pilates, suivie d'un rituel complet de contrast therapy : breathwork et ice baths à 2°C guidés, et un vrai temps de recovery pour clôturer.
Le genre d'expérience qui se vit avant de se comprendre.
Places limitées.
LE PROGRAMME
Rendez-vous 10 min avant pour te changer et poser tes affaires. L'expérience démarre à 15h00 précises.
15h00 : Hot Pilates (50 min), guidé par EMBER : une séance intense à 35° sous infrarouge, un travail ciblé sur les muscles profonds.
16h00 : Breathwork (30 min) : une respiration en profondeur pour préparer le corps et l'esprit à l'immersion. Les coachs OYA t'accompagnent à chaque étape.
16h30 : Ice baths (2 minutes) : immersion guidée dans une eau à 2°C, portée par le collectif et la musique.
17h00 : Recovery, boisson & snacking :
Masque LED et pressothérapie pour relâcher.
Un atelier pour composer ta propre boisson avec Althée (coffee ou matcha).
Le bar snack Eat Funny pour prolonger le moment : de la nutrition fonctionnelle, des snacks sains et gourmands pensés pour la récupération.
LE CADRE
EMBER, studio de hot pilates à Paris. Un espace pensé pour l'intensité et la récupération.
📍 8 rue d'Uzès, 75002 Paris
INFORMATIONS UTILES
À glisser dans ton sac : tenue de sport, maillot de bain, tongs.
Vestiaires, douches et serviettes sur place.
Tous niveaux bienvenus, pour le pilates comme pour le froid. C'est ta respiration qui mène la cadence, pas la performance.
AVANT DE RÉSERVER : CONTRE-INDICATIONS
Le breathwork et l'immersion en eau glacée sont des pratiques intenses. Elles sont déconseillées notamment en cas de : grossesse, problèmes cardiaques ou hypertension, épilepsie, antécédents d'AVC ou troubles vasculaires, problèmes respiratoires (asthme sévère…), chirurgie récente.
En cas de doute, demande l'avis de ton médecin avant de participer. Le jour J, signale toute contre-indication à l'équipe, on adapte toujours à ton rythme.
En réservant, tu confirmes ne pas présenter de contre-indication aux pratiques proposées, et tu autorises OYA et EMBER à te photographier et filmer pour leur communication.
Les billets ne sont pas remboursables, mais transférables : préviens-nous simplement par mail.
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