Slow Bite
主办人：Emma Xu
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门票价格
US$75.00
活动详情
Slow Bite Agenda｜5:00PM – 9:00PM
🌿 一个为心灵减速的夜晚，一场专注当下的慢食体验
5:00 PM – 5:45 PM ｜Arrive & Grounding
欢迎饮品 & 入座
平静下来 Meditation
自我介绍
反思：「我现在的感觉是...」
5:45 PM – 6:00 PM ｜Mindful Breathing + Body Scan
引导式呼吸练习（15分钟）
用一幅图表达冥想后的状态
6:00 PM – 6:45 PM ｜Reflective Prompt：选题反思时间
今日提问卡主题示例：
“我希望更有意识地过什么样的生活？”
安静书写10分钟 → 分享
6:45 PM – 7:15 PM ｜Fun Fact Guessing Game
每人写一个“别人猜不到的我”
大家一起猜谁是谁！
氛围轻松，带一点笑声，拉近彼此
7:15 PM – 8:40 PM ｜Mindful Dinner Practice
正念进食练习方式
“有意识地慢慢吃”
8:40 PM – 9:00 PM ｜Closing Circle
每人一句 Closing Reflection（也可静默）
fun fact揭晓