Cours de Yoga / Yoga Class | Gratuit/Free
À quoi t'attendre
Chaque séance mélange de la respiration consciente, des postures dynamiques et des étirements plus doux pour finir. Tu vas renforcer ton centre, gagner en souplesse, et repartir avec la tête plus claire. Pas de pression, pas de niveau requis. Tu viens comme tu es.
On pratique dehors, sur l'herbe, avec le soleil et le bruit du parc autour. C'est ça qui rend la classe spéciale.
Avant de venir
Arrive 10 minutes d'avance, le temps de t'installer tranquillement
Mets des vêtements confortables dans lesquels tu peux bouger
Habille-toi selon la météo, il fait souvent plus frais le matin qu'on pense
Mange léger, au moins une heure avant
Téléphone en mode silencieux, c'est ton moment
Ce que tu apportes
Ton tapis
De l'eau
Une petite serviette
De la crème solaire
Ta curiosité et ta bonne énergie
What to Expect
Every class blends conscious breathing, dynamic postures, and softer stretches to close. You'll build strength in your center, gain flexibility, and leave with a clearer head. No pressure, no level required. You come as you are.
We practice outside, on the grass, with the sun and the sounds of the park around us. That's what makes this class what it is.
Before you come
Arrive 10 minutes early so you can settle in without rushing
Wear comfortable clothes you can move in
Dress for the weather, mornings are usually cooler than you'd expect
Eat light, at least an hour before
Phone on silent, this is your time
What you bring
Your mat
Water
A small towel
Sunscreen
Your curiosity and your good energy