Kudos Track Club
Registracija
Reikalingas patvirtinimas
Jūsų registracija turi būti patvirtinta organizatoriaus.
Apie renginį
PRE VILNIUS MARATHON SHARP 🔪 (BLADE)
#013 oficiali K.T.C. treniruotė:
Planas:
• 15 min lengvas apšilimas.
• Mobilumas ir pratimai.
• 3 × 100 m strides.
• 8 × 1 km @ pusmaratonio/maratono varžybų tempu (ne all out).
• 300m lengvas bėgimas tarp pakartojimų.
• 10–15 min lengvas Cool Down.
Iš viso: 8 km greito darbo.
Treniruotės tikslas: paskutinis kokybiškas stimulus prieš varžybas - sharp.
Treniruotės trukmė: ~1:05–1:15 h
Galandam ašmenis 😈