​Run & Track

​Pro každého, kdo chce trénovat lépe.

​Run & Track je běžecký event pro každého, kdo to s tréninkem se chce posunout a zrychlit bez ohledu na úroveň. Spojíme teorii s praxí přímo na atletické dráze pod vedením Dominika Vébra, který nás provede společným tréninkem, vysvětlí nám jak si poskládat tréninkový plán, pojmy jako tréninkové zóny, laktát a treshhold, a jak si tyhle principy přeložit do vlastního běhání.

​Pojďte s námi zažít dopoledne, po kterém budete běhání rozumět lépe, a které Vás posune o krok napřed.

​Program:

​🕘 9:00 Welcome, registrace a Cadence Electrolyte Drink.
🕘 9:15 Teorie tréninku, typy tréninků a metod a jak je volit dle disciplíny, cíle a času.
🕙 10:00 Briefing, správné rozcvičení, struktura intervalů a rozdělení do skupin podle úrovně
🕙 10:15 Trénink na dráze, rozklus, ABC, rovinky a intervaly
🕦 11:30 Threshold a laktát, co se děje v těle během intervalů a jak tyhle pojmy přeložit do svého tréninku.
🕛 12:00 Refuel, po tréninku dobijeme energii a probereme, co fungovalo.

​🎟️ Regular: 690 Kč
Kapacita je omezená

​Tvoje volba.💙

​*Partneři akce: Cadence, Voxberg, Birell

​Zakoupená vstupenka nepodléhá vrácení. V případě, že se nemůžete zúčastnit, je možné vstupenku převést na jinou osobu.