

STRAVOVÁNÍ PRO SPORTOVCE
STRAVOVÁNÍ PRO SPORTOVCE
Výživa a sport s rozumem
Předpremiéra nového dílu pořadu Tvoje volba
Triatlon, maraton, hyrox. Popularita těchhle výzev ukazuje, že o sebe lidi chtějí pečovat a posouvat svoje hranice. Málokdy se ale ptáme, jestli to tělu opravdu prospívá, nebo jestli už jsme na hraně.
Trénovat na dlouhý závod a přitom pracovat na plný úvazek, mít rodinu a jíst tak, aby naše tělo stíhalo regenerovat, není samozřejmost. U žen navíc vstupuje do hry cyklus, o kterém se v tréninku pořád mluví málo. Sama se tak nabízí otázka, jestli je tohle všechno vlastně zdravé.
Andrea Mokrejšová vidí obě strany téhle rovnice. Jako klinická nutriční terapeutka z 1. lékařské fakulty pracuje s Českým olympijským týmem i s pacienty z běžné populace, sama trénuje na triatlon a lidi učí jíst bez extrémů.
Co vás čeká?
Promítání nového dílu pořadu Tvoje volba
Přednáška o výživě pro (hobby) sportovce a Q&A přímo s Andreou
Občerstvení od Vilgain a možnost seznámit se s ostatními
Kdo bude hostem?
Mgr. Andrea Mokrejšová, klinická nutriční terapeutka a hobby triatlonistka
O čem budeme mluvit?
Jak využít výživu jako nástroj pro lepší výkon a kvalitnější regeneraci
Jestli jde trénovat na maraton, hyrox nebo triatlon a zůstat u toho zdravý
Co takový trénink stojí a jak ho poskládat vedle práce a rodiny
V čem se liší výživa vrcholového sportovce a běžného člověka
Co znamená výživa s rozumem a proč Andrea nevěří tradičnímu dietnímu přístupu
Program:
17:30 — Příchod, registrace & občerstvení
18:15 — Úvod večera
18:30 — Promítání nové epizody Tvojí volby
19:00 — Přednáška a Q&A s Andreou
19:45 — Volný networking a vzájemné sdílení
21:00 — Konec večera
Pro koho je event?
Pro každého, kdo:
rád sportuje, ať už závodně, nebo jen tak pro radost
běhá, jezdí nebo trénuje na závod a chce u toho zůstat zdravý
jí „docela dobře“, ale neví, jestli to sedí k jeho tréninku
zajímá se, jak to řeší lidé na olympijské úrovni
má dost protichůdných rad a chce slyšet někoho, kdo za tím má klinickou praxi
se chce zeptat na to svoje a strávit večer s lidmi, které to zajímá stejně
Vstup je zdarma, kapacita je ale omezená, tak si své místo rezervujte včas.
Tvoje volba. 💙