Libera tu fascia, calma tu cerebro. Una mañana para entender el lenguaje de tu tejido conectivo
Tu cuerpo lleva años hablando contigo. La pregunta es si le estamos escuchando.
La fascia no es solo el envoltorio de tus músculos. Es el órgano sensorial más grande de tu cuerpo, una red de receptores nerviosos que registran cada presión, cada movimiento, cada estado emocional, y se lo comunican al cerebro en tiempo real.
Los receptores de Ruffi ni, que viven en el tejido fascial profundo, responden específi camente a la presión sostenida y lenta, exactamente lo que hace el Yin Yoga. Cuando se activan, mandan una señal directa al sistema nervioso que inhibe la respuesta de estrés. No es fi losofía. Es fi siología.
¿Por qué sigues con tensión aunque te estires todos los días? ¿Por qué hay zonas del cuerpo que no cambian? ¿Por qué algunas mujeres con fi bromialgia o dolor crónico responden tan bien al Yin Yoga? La respuesta está en las líneas fasciales. Y en esta mañana la vamos a explorar juntas.
Irene abre con una charla sobre anatomía fascial y neurociencia del tejido conectivo: líneas de Myers, mecanorreceptores, interocepción… Después, una clase de Yin Yoga de recorriendo esas líneas de forma secuencial, con pequeñas explicaciones entre posturas para que entiendas exactamente qué estás sintiendo y dónde.
¿Qué haremos?
• Llegada y conexión con el espacio.
• Charla: la fascia como órgano sensorial
• Exploración somática breve: sentir las líneas antes de trabajarlas.
• Clase de Yin Yoga con líneas fasciales con explicaciones anatómicas.
• Cierre, preguntas y picoteo en la naturaleza.
¿Para quién es?
Para mujeres que quieren entender su cuerpo más allá del estiramiento. Si tienes tensión crónica, dolor difuso, fi bromialgia o simplemente llevas demasiado tiempo cargando sin saber bien dónde. O si tienes curiosidad por la neurociencia del tejido conectivo. No hace falta experiencia previa en yoga.
Te aconsejamos venir con ropa cómoda que te permita moverte libremente y disfrutar al máximo de las actividades. No te preocupes por el material deportivo, nosotros nos encargamos de todo.
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