Taller de La Mujer

​​Un encuentro pensado para ti, mujer, en todas las etapas de la vida.

​​
Queremos ayudarte a entender los cambios que vive tu cuerpo a partir de los 40 y ofrecerte herramientas prácticas para cuidar tu salud y tu bienestar.

​​🔹 Temas que trataremos:

• ​​Qué tipos de entrenamientos necesitamos y por qué.

• ​​Cómo cuidar nuestra salud mental y gestionar el estrés.

• ​​Cómo alimentarnos de forma consciente y adaptada a los cambios hormonales.

• ​​Salud del suelo pélvico: qué es, por qué importa y cómo fortalecerlo.

• ​​Cómo prepararnos para la menopausia y reducir sus síntomas.

​​👩‍⚕️ Contaremos con cuatro profesionales que te acompañarán desde diferentes perspectivas:

• ​​Sonia Cuenca, psicóloga, hablará sobre los cambios emocionales y cómo gestionarlos.

• ​​Ana Prieto, nutricionista, explicará cómo adaptar la alimentación a esta nueva etapa.

• ​​Isabel Minguez, fisioterapeuta especializada en suelo pélvico, te enseñará cómo cuidarlo y prevenir molestias frecuentes.

• ​​Carolina Soldevila, fisioterapeuta y directora de Fisioreynst, mostrará cómo mantener el cuerpo activo y el movimiento a lo largo de estas tres décadas tan importantes.

​​Además, presentaremos la nueva Unidad de la Mujer de Fisioreynst, creada para ofrecerte un acompañamiento completo en cada fase de tu bienestar.

​​Un taller cercano, práctico y lleno de herramientas para que te sientas mejor, más fuerte y más conectada contigo misma.